le meilleur bruleur au monde: la nicotine!!!!

Salut, Je connais plusieurs personnes qui apres l'arret du tabac on pris du poid (compensation du manque par la suralimentation). mais certains on repris la fumette et on aussi perdu leur kilos pris par l'arret du tabac. Question: dans ce melange nicotinique tres nefaste pour le corps, n'y a t'il pas quelque produit miracle question perte de graisse. Je m'interoge...

La nicotine n'a pas d'effet brûleur de graisse, mais un effet coupe-faim. Le fumeur a moins d'appétit, il mange moins, il arrête son repas plus vite car il a envie d'une cigarette, il comble ses manques affectifs avec une cigarette plutôt qu'une sucrerie, etc. Quand il arrête de fumer, tous ces mécanismes sont bouleversés. Le sevrage nicotinique entraîne donc une augmentation de l'appétit et de l'envie de manger, ce qui fait que l'arrêt du tabac fait grossir le plus souvent. L'amaigrissement du fumeur est donc un amaigrissement global, qui porte autant sur la masse grasse que sur la masse maigre. Pas tellement intéressant pour qui veut garder sa masse musculaire.

dodoche a écrit :
La nicotine n'a pas d'effet brûleur de graisse, mais un effet coupe-faim.

C'est vrai, mais pas uniquement. Contrairement à ce que tu dis, la nicotine provoque un sur-besoin calorique, dans le sens où l'assimilation se fait moins bien.
En pratique, pour quelqu'un qui fume un paquet par jour, ce sur-besoin est d'environ 10 %, c'est à dire que si son besoin est de 3000 calories par jour (par ex : il fait de la muscu ! :P ), il faut qu'il consomme 3300 calories.

C'est pourquoi on dit que la clope fait maigrir : à nombre de calories équivalent, un fumeur assimile moins ....

Selon ce que tu dit, je comprend que par la seul consommation de cigarette, l'apetit est limité, et cette limitation est aussi fait par l'envie de fumer sa colpinette) plus rapidement? Dans le principe de je suis d'accord avec toi. Mais alors, comment se fait-il que certain fumeurs sont gros ou bien en chaire? Le corps ne réagie pas de la même façon devant une accoutumance? Mon raisonnement est simple (très bête aussi car il ne prend que le cas général) Si un fumeur mange moins car il a envie de fumer, donc il ne prendra pas de poids. Donc la cigarette doit avoir le même effet sur tout les fumeurs. De même qu'un brûleur de graisse devrais accélérer la thermogenèse de chaque personne qui l'emploi. Je sais bien que cela ne peut pas s'appliquer a tous évidement. Mais alors, pourquoi certain réagissent a tel ou tel produit et d'autre bcp moins. De ce faite, comment savoir ou connaître sont corps pour justement prendre ce qui fonctionne le mieux ? Je suis clair la ???

Kinetic a écrit :
Mais alors, comment se fait-il que certain fumeurs sont gros ou bien en chaire?

Je suis d'accord : tout le monde ne reagit pas pareil, et ce que je dis est vrai en moyenne.
Pour avoir des gros fumeurs, c'est simple (sur la base d'un exemple) :
- le corps a besoin de 3000 cal
- la personne consomme un paquet, et donc sruconsomme 10 %
- il lui faut donc 3300 cal pour être stable
Mais si elle consomme plus de 3300 calories elle va grossir, comme un non fumeur ! :mrgreen:

Ton calcul est bon, mais...... lol y'a tjrs un mais.... Je reprend juste le principe d'envie de fumer qui pousse a manger moins ou plus vite alors. Donc, les fumeurs qui sont gros sont plus résistant a cette envie de fumer, ou alors il aiment plus la bouffe que la fumée). P'tet même qu'ils fument en mangent, ce qui met paritaire ma théorie. Sûrement que ce raisonnement est très sommaire, mais je pense que c'est finalement pas très loin de la vérité.

Effectivement il ne faut pas chercher des règles rigides, car la nature est très diversifiée. Chacun a sa manière de réagir à telle ou telle substance, chacun a son métabolisme, plus ou moins efficace. Et là-dedans, il y a des choses innées, déterminées gébnétiquement, et des choses acquises: les habitudes, la culture, l'histoire personnelle de chacun avec ses déterminants psychologiques. Ce qui explique pourquoi il y a des fumeurs obèses et des maigrichons qui peuvent dévorer n'importe quoi. Je n'ai jamais rien lu à propos de ce déficit d'assimilation de 10 % chez les fumeurs. Ce n'est pas impossible a priori, mais je ne vois pas par quel mécanisme. Si c'était la nicotine, tous ceux qui arrêtent de fumer avec des patchs pourraient éviter de prendre du poids. Ma conclusion à propos des brûle-graisse est d'ordre général: ce sont des substances à l'efficacité douteuse, qui ne permettent certainement pas un amaigrissement objectif à elles seules, qui coûtent fort cher. Leur intérêt est de motiver ceux qui sont au régime: on a l'impression que cela booste l'efficacité du régime, et comme on a payé cher le flacon, on surveille d'autant mieux son régime, pour ne pas gaspiller l'investissement.

dodoche a écrit :
Je n'ai jamais rien lu à propos de ce déficit d'assimilation de 10 % chez les fumeurs. Ce n'est pas impossible a priori, mais je ne vois pas par quel mécanisme. Si c'était la nicotine, tous ceux qui arrêtent de fumer avec des patchs pourraient éviter de prendre du poids.

A ce que j'ai compris, ça n'est pas uniquement la nicotine, mais un peu tout ce qu'on peu trouver dans une clope ... (voire les pubs récentes, il y a pas mal de poubelles vidées dans un paquet ! :mrgreen: )

En ce qui concerne cette surconsommation, c'est ce que m'avait expliqué en fin d'année dernière le tabacologue (j'étais un gros fumeur), à savoir que fumer empèche une complète assimilation des nutriments.
Le corollaire est donc que pour ne pas grossir quand on arrête de fumer, il faut :
- MOINS manger, à activités égales
- PLUS dépenser, à nouriture égale

Moi, j'ai choisi de faire de la muscu ! :sm2: