Le repos

On dit souvent que le repos est aussi important que l'alimentation et la seance. Il faut essayer de garder un rythme de 8h par nuit. Mais avec ce topic je m'adresse au connaissaur, qu'est ce que l'on peut comptabiliser comme étant du repos?: Par exemple est ce que si je regarde la télé mon corp se repose, est ce que ce n'est qu'en fase de sommeil que mon corps se repose. Doit y avoir une question de cerveau la dedans. Si vous vous i connaissez donner moi vos avis

Quand t-on parle de repos c'est le vrai sommeil Ropiche, ropiche, car l'organisme bosse vraiment plus ├á ce moment la que sur un repos éveillé. Il y a aussi le déclenchement de certaines hormones qui ont un r├┤le très important.

yako a écrit :
Quand t-on parle de repos c'est le vrai sommeil Ropiche, ropiche, car l'organisme bosse vraiment plus ├á ce moment la que sur un repos éveillé.

Il y a aussi le déclenchement de certaines hormones qui ont un r├┤le très important.

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et c'est entre 10h et 2h du matin que la recuperation est la plus efficace tjr en relation avec une histoire d'hormone
cela est generale, et depent bien evidament des biorhytmes des individus