polpoy
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Publié le 28. Feb 2008
bonsoir a vous , quel est le meilleur exercice pour se muscler le dos ? le tirage nuque ou le soulevé de terre ? En avez vous d'autres a me proposer sachant que mon seul matériel est le barre que j'utilise pour le developé couché. Merci :)
dv1991
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Publié le 28. Feb 2008
Ben les 2 exos n'ont pas le m├¬me but donc tu peux pas les comparer... Le tirage nuque c est pour la largeur tandis que le sdt c'est l'épaisseur et les lombaires aussi. T'as le rowing barre ou le rowing haltère comme autre exo que tu pourrais faire mais l├á tu fais juste de l'épaisseur... Donc installe toi une barre ├á traction ou inscris toi en salle.. a+
