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les abdos tout les jours ?

Publié par fcn79, 11. Aug 2007 dans Forum musculation

fcn79
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Publié le 11. Aug 2007
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de nouveau moi , et oui comme je le dit je suis plutot novice dans ces sujets , je voulais savoir si les abdos doivent ce faire tous les jours?mais aussi combien de reps et de series faut-il faire pour ce dessiner de beaux abdos et faut-il les travailler avec des poids ? merci fcn79
yako
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Publié le 11. Aug 2007
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Tape abdos tous les jours dans la barre de recherche
pafortmaispuissant
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Publié le 19. Aug 2007
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Outre les reps et les séries, il faut surtout avoir une diète irréprochable et un taux de graisse assez bas si tu veux que tes abdos soient apparents
nyerg
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Publié le 19. Aug 2007
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2/3 series par jour.
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