mon alimenation est elle assez riche en proteine ?

Salut, voici mon regime matin 200g fromage blanc (3%) 1 verre de jus d orange 4 gateaux cereales 1 compote de pomme 1 pilule burnermax 3000 midi un sandwich poulet ou steak ou riz+poisson une pilule burner max 3000 16h30-17h 2 bananes (je viens de commencer hier) 18h40 25gr inomax g7 post entrainement 30-40g de protimuscle 4 ( voici la composition du truc Protides (N x 6,25) 76,8 g 92,2 g ) soir 250gr legumes 2 steaks 4 oeufs avant de dormir 200gr de fromage blanc (3%) j 'ai lu qu'il fallait 2gr par kilo de proteine je fais 72kg donc sa ferait 144gr de proteine par jour mais je n'arrive pas à fair le calcul est-ce que quelqu un peut m aider c est peut etre pour sa que je ne depasse pas les 72-73kg ? Merci de votre aide

on est d'accord t'essayes de maigrir c'est ça ?

non je pense qu il essaie de grossir justement !!