Publié le 7. Apr 2009
Bonjour tout le monde , je pratique la muculation 'vraiment ' depuis 3mois chez moi, jai assez bien pris en masse , et la jme suis inscrit en salle , j'ai 15ans je mesure environ 1m85 pour 74kg environ , 33cm de tour de bras a froid , 95cm de tour de poitrine , 115cm de tour d'epaule , Je m'entraine 4fois par semaine en salle , je mange au repas le + de proteine possible ( naturel) et 2fois par jour en + des repas je prend des gainer max , a l'entrainement , je fais des charge lourde et courte , 5serie de 10reps ( je suis mesomorphe ) voila je voulais savoir ce que vous en pensier , bonne journé a+
Publié le 7. Apr 2009
Bonjour, 15 ans en salle ? C'est pas a partir de 16 ans ?
Publié le 7. Apr 2009
ba sa doit dependre des salle ^^
Publié le 7. Apr 2009
Ta présentation c est dans le forum Présentation des membres. Merci @+
Publié le 7. Apr 2009
non tu vois jdis sa au nimp j'ai fais plouf plouf ,pi c'est tombé la dessus tu vois ? juste avis de mon medecin , mon pere tres muscler sans muscu , mes grand parent idem , et j'ai une bonne musculature moi aussi et je prend bien en masse pi quand je regarde la description des meso , je suis large d'epaule ( 55cm de largeur ) ect...
Publié le 7. Apr 2009
En attendant je lock :mrgreen:
