Nutrition

Salut ├á tous, Cel├á fait un moment que je ne suis pas passé sur le forum, tout simplement parce que j'ai arreté la muscu depuis un bon bout de temps maintenant, ca qui fait que je dois presque tout reprendre ├á zéro. Je suis plus motivé que jamais et je m'en veux d'avoir gaché toutes ces heures de muscu ! Cette fois c'est la bonne 8) Voici mes questions : 1) Tout d'abord, j'aimerais savoir si certains d'entre vous ont des techniques pour les collations, je m'explique : Je suis étudiant et donc je n'ai pas vraiment l'opportunité de prendre un "repas" en milieu de matinée/milieu d'aprem', j'aimerais trouver remède ├á ceci. 2) Prote├»nes : Quelles marques utilisez-vous, et qu'en pensez-vous ? J'ai vu que la WPI était plus concentrée que les autres et donc plus cher, qu'en pensez-vous ? Voil├á voil├á, merci :)

Star a écrit :
Je suis étudiant et donc je n'ai pas vraiment l'opportunité de prendre un "repas" en milieu de matinée/milieu d'aprem', j'aimerais trouver remède ├á ceci.

le soir tu te prépares un sandwich au poulet ou au thon, c'est englouti en 3 minutes me dit pas qu'un étudiant a pas 3 minutes entre 2 cours

Merci de ta réponse, oui je pensais ├á cette solution justement m├¬me si le thon c'est pas top niveau go├╗t :) C'était pour savoir s'il n'éxistait pas de truc genre barre de céréales mais en version prote├»nes.

ah si, ├ºa existe et c'est hyper pratique ! Par contre les prix !!! gulp, ├ºa revient ├á 4/5 euros la dose de protéine (30/35g) c'est vraiment pas donné. sinon hmm, le jambon cru : 33% de protéines et très sec : en 100g c'est plié ! Avec un bout de pain pour les glucides ├ºa va encore plus vite.

De fait, les barres sont hors de prix par rapport ├á la whey (qui, comme je l'ai indiqué dans un autre post a le rapport prix/quantité de protéines le plus avantageux (en tout cas, pas plus élevé que les bo├«te de thon nature en premier prix)!

Merci pour toutes ces infos, je crois que je vais en rester au naturel ... C'est-à-dire tester si le thon dans du pain, c'est pas trop degueu, mais sinon en rentrant je mange un morceau de pain avec jambon et emmental, je n'y pensais pas mais ducoup ça va me faire 2 collations entre le midi et le repas du soir .. enfin ça ne fait rien. Merci pour vos infos :mrgreen:

attend c'était un exemple hin ! Sinon tu as les blancs d'oeufs frais en tube de 300g (soit ta dose de prot dans un tube grosso modo) tu mélanges ├ºa avec un truc qui te plaise au niveau gout ├ºa aura le mérite d'├¬tre vite avalé. Jamais goutté par contre, attention la surprise :s