Partie interne/externe du tri, exo adequat?

Publié par DiStefano1, 25. Nov 2008 dans Forum musculation

DiStefano1

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Publié le 25. Nov 2008

Bonsoir!! Toute petite question: lors de la pose "double biceps", le classique (de face), quel exo permet de travailler la partie du triceps alors visible svp? Merci bonne soirée!!

Tommyboy

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Publié le 25. Nov 2008

Salut j ai supprimé ta remarque dans l autre post... j espere qu on se comprend :wink: @+

dv1991

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Publié le 26. Nov 2008

Ben continue ├á travailler tes triceps et le rendu s'améliorera :wink:

DiStefano1

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Publié le 26. Nov 2008

Oui mais bon, y'a des exos pour le triceps externe et d'autres pour le tri interne, je crois que c'est l'interne celui qui m'interesse... Idées??

DiStefano1

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Publié le 27. Nov 2008

Allo??? C'est si dur que ca comme renseignement lol?

M-Area

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Publié le 27. Nov 2008

alors en gros: cible l'externe: -extension poulie haute longue portion: -extension verticale avec haltère

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