touf
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Publié le 26. May 2005
tu la connais la solution et y'en a pas d'autre...Ca sert d'ailleurs a rien 1h d'abdo par jour... Mieux vaut faire 1 jour sur 2 et l'autre tu cours 40 min...t'y gagne en temps et en dépense calorique!
PuLsaR
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Publié le 26. May 2005
Faut voir surtout ce que tu manges. Un ventre c'est comme un réservoir d'essence. On y puise l'énergie mais si on fait le plein, la voiture redevient automatiquement aussi lourde. :mrgreen: Attention!! je ne dis pas qu'il ne faut pas manger mais apporte un supplément glucidique les jours d'effort avant le training... pour le reste les post du forum sont là pour t'aider.
PuLsaR
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Publié le 26. May 2005
dernière chose: alimentation équilibré en limitant les lipides à un besoin journalier voila ce qui te faut :wink:
