Pb ex

Publié par Guiguigui, 20. Jul 2010 dans Forum musculation

Guiguigui

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Publié le 20. Jul 2010

J ai 15 ans et je n ai aucun materiel de musculation chez moi et pas encore assez d argent pour acheter la methode lafay Quelqu un q=aurait il des exercices efficaces a me passer svp ?

Footbridge

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Publié le 20. Jul 2010

Pour les pectoraux les pompes... Pour le dos et les biceps, des tractions, si tu as accès ├á une barre ou une poutre solide au dessus du sol. Pour les triceps, tu tournes le dos ├á une chaise, main en appui sur la chaise et tu fléchis les bras en baissant ton postérieur vers le sol, devant la chaise... Sinon l'investissement pas cher c'est un élastique de résistance qui peut te permettre de commencer.

Guiguigui

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Publié le 26. Jul 2010

C est koi un elastique de resistance ?

Footbridge

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Publié le 12. Aug 2010

http://www.decathlon.fr/entretien-silhouette-fitness-t-tube-id_MAN_10589_2727616.html Tadam !

bidozore

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Publié le 13. Aug 2010

pour des exos sans matériel, tu peux aussi aller voir par la : https://letempledelaforme.fr/exercices-physiques-rubrique-20.html ++

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