Perte de ma graisse superflu

Bonjour, j'aimeré vous expliqué mon cas,j'ai 20 ans je fais 1m85 pr 83 kg je fais de la musculation depuis environ 8 mois mais je ne trouve pas que mon corps a evolué pratiquant un sport comme le badminton 2 séances une de 4 h et une de 2h par semaine allant 2 a 3 fois par semaine a la musculation pour faire pec/biceps , dos/triceps et epaules/trapezes je ne trouve pas que mon corps s'asseche car j'etais assez fort etant jeune je n'arrive pa a perdre le superflu de graisse au pec et aux abdos je pense que cela peut venir de mon alimentation !!! si vous pourriez me donner des conseils pour pouvoir perdre car je me trouve pa gros mais l'on ma conseillé de prendre de la creatine qu'en pensez-vous ??? merci de vos réponses a l'avance :)

Meme en prenant de la creatine ca ne changera rien au probleme, il faut surtout te faire un regime de seche pour avoir des résultats. La creatine, certains en prennent pour la prise de mass, ils en tirent de l'énergie. D'autre aussi pour maigrir, pour compenser une eventuel perte d'énergie dut à le restriction des glucides lors de leur régime.

merci c'est gentil de m'avoir repondu donc tu me conseille un regime de seche mais si je me trouve deja pas tres gros pour ma carrure je vais devoir maigrir donc perdre du poids ....< je vous mets 3 photos de moi : http://img515.imageshack.us/img515/466/spa0343qw3.jpg http://img139.imageshack.us/img139/5101/spa0344mf4.jpg http://img293.imageshack.us/img293/8897/spa0347uf8.jpg

Si tu te trouves trop mince pour entamer une seche, tu pourrais d'abords faire une prise de masse et prendre 5 ou 6kg environ selon tes capacités. Je sais que ca va te demander beaucoup d'effort au niveau de ton training et de ton alimentation mais on ne peut sculpter son corps qu'avec de la volonté et de la patience. A toi de voire :wink:

merci beaucoup je fais mon regime et on verra bien ce que sa donne avec les entrainements merci encore !!!

slt à toutes!! Parlons d'endermologie! Vous pouvez faire soit du LPG chez votre esthéticienne soit acheter une WELLBOX. Ce procédé magique qui fait disparaître la CELLULITE. Il reconstruit le tissu conjonctif (=retend la peau), favorise la circulation sanguine et le drainage (=contre les jambe lourdes et la rétention d'eau) et fait disparaitre la cellulite. C pas vraiment magique en fait, il faut faire une cure de minimum 15 séances pour constater l'efficacité, d'où l'intérêt d'acheter une Wellbox (c conçu pour le domicile) et continuer le SPORT. (disponible sur tous les site de vente de matériel de fitness), je vous donne un lien, au cas où : http://123fitness.fr/wellbox-p-606.html Il y en a d'autre, mais j'aime leur visuels A vos appareils!! Bye

waouw un conseil à 1350 euros alors là bravo... qui dit mieux?