arutad
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Publié le 6. May 2007
bonjour a tous ma quest° est simple! G un peu de gras et en ce moment c cardio pour eliminer mais ne ferais je ppas mieux d en profiter et de le bruler pour prendre de la masse?ou est ce que la prise de masse c plus prendre du muscle et bouffer en consequence( une fois sec)?
Rajko
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Publié le 6. May 2007
Ta questoin n'est pas très clair :roll:
arutad
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Publié le 6. May 2007
Je veux juste savoir si je doit d abord bruler la graisse en cardio et ensuite travailler pr prendre du volume musculaire ou profiter du gras et le bruler pour directement prendre du volume ca me sembler assez clair :!: :?: merci pour vos reponse
Rajko
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Publié le 8. May 2007
oui là je comprends mieux, alors , si tu es gras ou très gras , il vaut mieux commencer par une sèche mais si tu es sec ou peu ou très peu gras , alors là commence directement par une prise de masse.... :wink:
arutad
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Publié le 8. May 2007
merci sympa d avoir repondu, g pas des masse de gras mais bon a mes yenx!pas celui des femme ,mais ne suis pas obese^^ 175cm pr 73kg et pas trop muscle^^
Publié le 14. May 2007
Tu pourrais donc commencer par une phase de prise de masse, et puis seulement après qqs mois penser à la sèche. Mais si tu as tendance à stocker des graisses, méfie-toi quand même, en prise de masse, de ne pas avaler trop de calories superflues.
