Position des mains pour les pompes

Salut ├á tous, Quels différences y a t il musculairement parlant entre des pompes classiques (pronation) et des pompes avec, pouvons nous dire, une prise neutre comme sur cette photo? http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://www.asseenontvguys.com/productimages/PUSH_UP_PRO_AS_SEEN_ON_TV_.jpg&imgrefurl=http://www.asseenontvguys.com/push-up-pro.aspx&usg=__6pCh2jY1zqzjetUDIeML-0oYC88=&h=280&w=434&sz=40&hl=fr&start=23&zoom=1&tbnid=UeOFwc5T-RXiZM:&tbnh=118&tbnw=157&ei=I1jVTfMKy7PxA4amie4M&prev=/search%3Fq%3Dpush%2Bups%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%26rlz%3D1R2SUNC_fr%26biw%3D1259%26bih%3D544%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=203&sqi=2&page=2&ndsp=23&ved=1t:429,r:17,s:23&tx=60&ty=53

https://letempledelaforme.fr/postlite37514-.html

Merci Kabyl, Je sais maintenant qu'il existe une 20e de variantes. Mais je n'ai pas trouvé la réponse ├á ma question :D Est ce que faire des pompes sur les mains (classique) ├ºa le m├¬me impact sur les pecs que de les faire sur les poings (ou avec des poignets)?

Ce sont des variantes donc je pense que sa mais legerement , mais certaine position stress plus ou moins les poignetS!!

B├ó, on peut faire mieux et pour moins cher avec ...des régulateurs de tension ├á fer saturé, du type utilisé, il y a 40 ans et plus, pour alimenter les télés noir et blanc ├á lampes sur des courants instables... (choisir 2 régulateurs identiques, de préférence le modèle voltam avec la grosse poignée) Un régulateur ├á fer saturé "Voltam" ce type d'appareil , qu'on peut trouver pour presque rien en brocante , voire en déchetterie, car qui ne sert désormais plus ├á rien dans ses fonctions premières ( puisque les alimentation des téléviseurs actuels sont toutes autorégulés, et que ERDF est tenu de délivrer un courant stable selon des normes plus précise qu'en 1960 :| ) permet de faire des pompes quelque peu différemment de celles classiques, avec l'avantage de pouvoir descendre le torse plus bas qu'avec les acessoires proposés (du fait de la hauteur plus importante de l'objet) et avec des positions des mains différentes... Cela peut contribuer a travailler un peu plus le bas et l'extérieur des pect, et les triceps (un peu comme les dips) :wink: Evidemment il en faut deux identiques (et l├á , ├ºa risque d'├¬tre plus dur ├á trouver ...) l'engin peut aussi servir avec des élévations frontales ou latérales (en guise d'haltères courts) du fait de son poids relativement élevé et de ses formes ... Et pour ceux qui font aussi du développement photo (argentique) chez eux, l'appareil peut aussi servir a alimenter en courant régulé la lampe d'un agrandisseur (au passage, j'ai un agrandisseur DURST modèle M300 ├á vendre ...si il y en a que ├ºa intéresse ...Il vous restera plus qu'a transformer le local ou vous faite votre muscu en chambre noire :mrgreen: ) P/S/Z