Power Protéin 80

Je viens de prendre du Power Protéin 80 ( poudre de protéines) sur active-power, je voulais savoir à quel moment il est le plus efficace de la prendre : après la musculation ou le soir avant de dormir? Je ne sais pas si ce type de protéine est assimilation lente ou rapide... Composotion : Pour 100g : Protéine 81.2 Hydrates de carbonne 3.8 Lipides 3.4 Calorie 1585 kCal valeur bio > 120 Est ce qu'il faut rapidement la consommer après sa dissolution?? Merci d'avance )

Plutôt pour le soir car c'est une protéine à diffusion lente.

Okay merci :)

le soir, mais aussi en collation à 10 h et 16h

Je me fais des collations de blanc de dindes/poulet à ces moments, donc pas besoin je pense