xtonny
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Publié le 3. Apr 2006
salut , je recommence mon entrainement .. et j aimerais pouvoir prendre quelque lbls. j aimerais avoir un menu sur 7 jours des differentes choses que je dois manger dans la journee. es ce possible de m aider ??
Publié le 3. Apr 2006
Post-it (tu recommence??ca veu dire que tu test deja entrainé, tu a qu'a faire comme avant) :sm2:
xtonny
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Publié le 6. Apr 2006
ouain .... sa jsais .. mais coté alimentation jamais j ai ete jusqua se point jsais comment m entrainer comment BIEN m entrainer .. mais bien manger pour prendre de la masse sa c une tout autre chose ..
Publié le 8. Apr 2006
Ben moi je suis ecto je mange tout ce qui me passe sous la main et puis c'est tout :D
xtonny
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Publié le 8. Apr 2006
moi je suis meso ... mais bon tk .. j vais essayer de m arranger tout seul
PuLsaR
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Publié le 8. Apr 2006
tout est indiquer sur le forum, la fonction recherche ça te dit quelque chose ??? :arrow:
