probléme d'asymetrie

Salut , t je me demandais si vous pouvez m'aider sa serais sympas de votre pare, alors j'ai 18 je ss droitier sa fait presque un mois que je fait de la musculation j'ai un probléme d'asymétrie j'ai l'épaule droit plus fort que l'autre quand je travail les épaule je met sur une bar 10 kilos 5 kilos a chaque coté , au début c normal mais quand j'ai ajouter 10 kilos, au début c parfait mais quand j'arrive au 2 derniére serie j'ai du male a soulver du coté gauche par contre le coté droit et normal je la souléve normalement que doit je faire pour égaliser les deux coter ? Merci d'avance

travail que le bras gauche et laisse ton bra droit au repos

cocolili a écrit :
travail que le bras gauche et laisse ton bra droit au repos

non surtout pas !!

essaye de travailler plus aux haltères et la différence se réduira
et quand tu bosses ├á la barre concentre toi au maxximum sur ton coté faible

cocolili a écrit :
travail que le bras gauche et laisse ton bra droit au repos

Toi on pourrais faire un betisier avec toutes les aneries que tu racontes. stop poses des questions si tu veux mais arretes de donner des conseils alors que tu n y connais rien s il te plais. c est assez enervant et si personne ne te reprend tu va faire faire n importe quoi aux gens.