Programme Abdominaux intéressant

Publié par airborneman, 22. Apr 2008 dans Forum musculation

airborneman

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Publié le 22. Apr 2008

Que pensez-vous de ce programme de 8 min? http://fr.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

malcy

Admin

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Publié le 22. Apr 2008

qu il y a des mouvements que je deconseille fortement, tous les relevés de buste jambes quasiment tendues c'est du grand n importe quoi !! mais sinon on va dire dans l'ensemble que c'est un programme interessant mais pas a la porte de tout le monde. Je n'aime pas cette manière de bosser les abdos sur quasiment une seule série de 300 ou 400 reps

Chaps

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Publié le 22. Apr 2008

Quelle est la meilleure manière de bosser les abdos d'après vous? Bcp de reps? Bcp de séries? Temps de repos?

LordWolfz

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Publié le 23. Apr 2008

dépend de ce que tu veut gros abdo qui ressorte a mort.. série courte + lest abdo découper : longue série

airborneman

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Publié le 23. Apr 2008

c quoi ca lest ? en passant vive le Québec! je viens de Gatineau!

marchalf

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Publié le 24. Apr 2008

Le lest c'est le fait de rajouter des poids.

airborneman

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Publié le 28. Apr 2008

Je vais essayer ce programme avec un peu moins de reps

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