programme spécial k

bonjour, que pensez vous du programme spécial k? voici le détail de ce programme qui dure 15 jours : au petit dej : un bol de spécial k avec du lait écrémé + 1 fruit + 1 thé ou café déjeuner ou diner : crudité ou soupe + 1 bol de spécial k avec du lait écrémé + 1 laitage 0% de mat grasse. un repas équilibré : crudité + viande ou poisson ou oeufs + légumes à volonté + pain + 1 laitage à0% de mat grasse + 1 fruit une collation dans l'apres midi : 2 tranches de pain ou barre de spécial k + 1 laitage à 0% + 1 fruit pensez vous que ca va fait un peu juste pour ceux qui font une activité physique? y en a t-il parmis vous qui ont déja testé ce programme? si oui avez vous eu des résultats positifs? n'avez vous pas eu de carence? merci pour vos réponses

ce programme est bon pour ceux qui veulent perdre du poids mais je ne pense pas qu'il correspond à un sportif régulier. (Il faudrait pour cela calculer les apports caloriques). Perso, je trouve que ça fait beaucoup de sucres dans la journée. quant à la barre sépcial k je la trouve trop sucré, je l'ai laissé tombée sinon je prend toujours un bol et demi la matin pour regénérer mon corps en hydrates dû au jeun de la nuit ! Etant donné que tu souhaites perdre du poids, pourquoi ne pas essayer ce programme alimentaire (remplace la barre par du fromage blanc 0% avec du sucre blanc ça cale bien ou une banane..La barre spécial k fait juste son apparition pour faire sa pub lol ). Si tu sens des tites fringales incontrolable et que tu cours dans le frigo, c'est pas bon signe ! Il te faut juste augmenter ton apport en sucres si tu ne veux pas tomber dans le rebond glucidique du a une privation trop intense et ainsi reprendre du poids ! :? Cela dépend aussi du métabolisme de chacun. certains brules les calories plus ou moins vite que d'autres.. Essaye et fais nous suivre ta progression tyanis ! :wink:

suis pas spécialiste mais ce régime est surtout destiné a te faire consommer plus de spécial K jus qu a t en rendre accroc ou t en dégouter.. Au prix ou il est vendu, on comprend vite l objectif de kellogs.. un bol le matin, c est ce que je consomme cela suffit je pense, y a d outre moyen de se couper l appétit aux autres repas sans manger trop de calorie C est mon avis perso...

je suis de ton avis pulsar lorsque tu dis que ce programme conviandrait mieux aux personnes qui ne pratiquent pas de sport régulièrement. je ne sais pas si je tiendrais si les jours ou je vais a la salle je mange au diner que des crudités.généralement quand je sais que je vais faire du sport je mange un peu de féculent . je partage également ton avis jakho lorsque tu dis que ce programme peut soit te faire devenir accro ou t'en dégouter...et c'est vrai que les spécial k ne sont pas donnés!!! Pulsar je ne sais pas si je vais tester ce régime...ca me dit rien...mais si quelqu'un d'autre veut tester, allez y :wink:

Les régimes alimentaires qui sont affichés sur des pages publicitaires, des boîtes de céréales ou dans les magazines ne sont pas à mettre en pratique à 100% mais on peut tout simplement s'en inspirer. Personne n'a le même métabolisme et réagit donc différemment. De plus, cela dépend des activités professionnelles ou sportives exercés dans la journée. Avec le temps tu comprendras mieux ton organisme et tu pourras lui donner ce qu'il demande. Une diet personnalisée peut prendre du temps mais il suffit juste d'être à l'écoute de son propre corps. Soit régulière dans tes heures de repas et pour le dodo lol et tout ira bien ! :wink: Voilou ! :D