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Publié par machiga, 6. Sep 2007 dans Forum musculation

machiga

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Publié le 6. Sep 2007

slt ! Je voudrais si je ces programmes sont bon ? http://www.akelys.com/exercices/programmes/programme_musculation.html Et derniere chose quand ont dit utiliser le poid de base ! Que'est ce que c'est ? J'ai deux altere de 10 kgs chacuns ! Merci !

yako

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Publié le 6. Sep 2007

Oui, ils le sont! Les poids de base c'est: http://www.akelys.com/exercices/programmes/poids_de_base.html

arnaud_zia

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Publié le 7. Sep 2007

Salut Justement nous en parlions dans ce post : https://letempledelaforme.fr/postt32392.html

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