Rubrique machiga

Merci de ta réponse Connie ! Je vais essayer de caler 40 min de cardiologie le soir et le matin ! Merci de ton aide !

Bonjour j'aurais une petite question a vous poser ! Voila je souhaite faire du cardio mais je fais comme si je courais mais je me deplace pas en fait ! je voulais vous demander si je brule des calorie et si a la longue cela pourre pourrait me causer du tord (articulation.... ) ? Etant donne que je bouge sans deplacement ! J'en fais 20 min le matin et 20 min le soir et j'ai une alimentation equilibre ! Merci de vos reponses !

Je retourne a mes altères ....... :roll:

je pense que ce n'est pas bon !

Pour etre ca je dois faire une prise de masse ? Si oui apres ce resultat 'si j'y arrive) pouirrais je suivre un programme d'endurance sans perdre du muscle ? Desole pour mes question mais merci de prendre le temp d'y repondre merci beaucoup !

Mais est on oblige de prendre de la masse pour se muscle ?

Slt ! j'ai une petite question: se muscler et prise de masse n'est t'il pas pareile ? regarder les deux premier programme ci dessus : http://www.topmuscu.com/Programme_de_musculation.php

je vais me contentez du banc+les poids car mon budjet est assez limite !merci a vous ah oui j'oubliais la barre de traction que je sais meme pas ou je vais fixe lol ![/b]

bon eh bien je me suis concocte ca: http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/bars-and-weight/dumbells-and-ba/product_4687932/index.html http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo-01/weights-and-ben/product_8031207/index.html# J'espere que c'est bon ! merci !

desole de t'avoir derange frog71 mias je me suis bouge comme tu me l'as prescrit et je m'apprette a achetez ceci : http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo-01/multigyms/product_6558687/index.html dites moi si c'est bien pour travailler tout les muscles ! merci !

up ! je sais que je vous emmerde et j'en suis vraiment desoler mais j'ai besoin de savoir !Merci !

j'achete tout ca chez decathlon ? Ou il y a moins cher ailleur ? Merci de vos reponses ! 8)

j'ai recherche pour la cage sur google aucune image ?? Donc si vous pouviez me montrer ce que c'est je vous en remercie d'avance ! Et de plus je ne pense pas pouvoir fixer une barre de traction mais je suppose que ces exercices peuvent etres remplaces par d'autres enfin j'espere! Et derniere questions je prend combien de klgs en fontes ?En tout cas merci de vos reponses a bientot !

up ! :cry:

bon je vasi voir si j'en trouve des occazes ! Merci ! En fait je veux commencer le programme du site d'akelys peut etre qu'avec un simple banc ca me suffirait puisque j'ai deja des altere de 10 kgs chacun ! Non ?

et c'est quoi qu'il faut pour le haut alors ? merci de vos reponse ! En fait je voudrais une machine qui puissent me muscler le haut comme le bas ! Merci !

Bonjour a tous ! Voila je souhaiterais m'achetasi une presse et mon budget serait de 250 € ! Mais avec une presse peut on tout muscler le bas comme le haut ? Et j'ai entendu parler d'un ecartement car je fais 1.86 m qu'est ce que c'est ? Merci pour vos reponses !

slt ! Je voudrais si je ces programmes sont bon ? http://www.akelys.com/exercices/programmes/programme_musculation.html Et derniere chose quand ont dit utiliser le poid de base ! Que'est ce que c'est ? J'ai deux altere de 10 kgs chacuns ! Merci !

Je viens de le recevoir ! Je m'en vais le savourer ce precieux lol ! Merci de vos reponses ! a+ !

up !