Rubrique arnaud_zia

malcy a écrit :
ca merdoie chez moi

Là on voit merci :D

Tibo74 a écrit :
merci malcy mais j'arrive pas à voir l'image en grand

Bonjour

Idem pour moi

Salut Moi j aime bien celui de Mel Gibson dans Payback, je sais pas si vous voyez la scene o├╣ il est en marcel et qu il cogne un pti dealer punk :lol: Bien viril le mec !!

Slt moi je dirai d'eviter les plats en sauce, eviter les viennoiseries, les fast foods etc.. ( enfin une fois de temps en temps ça n'a pas de consequences bien sur )

Comptable moi, taf ├á Metz mais payé une misere, donc en train d'essayer d'aller travailler au luxembourg.. ( 60km c'est jouable bien quand quand il neige comme aujourd'hui .. )

Je vais passer commande d'une petite installation a Mr Zeltron moi :D

Perso c'est chez moi. Cest sur, il y a moins de motivation a s'entrainer seul, moins d'émulsion, mais c'est tellement plus pratique.. Disons salle : ambiance-conseils-motivation, matos Chez soi : tout est dispo, moins cher a long terme, moins de trajet

Bonjour Apparemment il ne resterait que 6 inscriptions sur le forum avant le dix millième !! Quel sort lui sera t il réservé ? Des idées ??

mdr -pousser mémé dans les escaliers -cracher par vent de face -donner de la confiotte aux cochons

MUSCLOR95 a écrit :
On va vous balancer les garss :mrgreen:

Faut bien se detendre .. 8)

Jh0nd0e a écrit :
En fait c'est pas de la santé musculaire qui faut se soucier ou m├¬me du souffle parce qu'on peut apprendre facilement ├á vivre avec et avoir d'excellentes performances en endurance m├¬me si on développe des cellules cancéreuses. Mais c'est de la santé organique, l'état de tes organes qui est génants. Mais guère se soucient de cela, c'est évident c'est bien moins visible qu'un ventre rond. :?

Sérieux, quit ├á faire un choix il vaut mieux arr├¬ter de fumer que de se donner les moyens avoir un corps musculaire sain. Je ne donne pas de le├ºon hein, mais parfois renfoncer le couteau dans la plaire ├º aide ├á réagir :mrgreen:

En plus de ├ºa, ├ºa donne une volonté énorme. En arr├¬tant de fumer il y a 5 ans j'ai trouvé une force et une confiance insoups├ºonné surtout que j'étais gros fumeur, j'ai conscience aujourd'hui de la faculter ├á me dépasser, bien plus que lorsque je d'outrepassais mes limites physiques ├á travers le sport. Parce qu'arr├¬ter le cigarette c'est un putain de combat!

Bien dit John !

Pumpette a écrit :

arnaud_zia a écrit :
C'est marrant pumpette, tu as l'air de faire super attention a ton corps et d'un coté du le maltraite de l'autre..
Jamais reussie a arreter ??

Jamais eu envie d'arr├¬ter... c'est mon petit c├┤té noir c'est noir.. je me dis, crever de ├ºa ou d'autre chose... au moins je mourrais jeune et musclée ! :mrgreen:

Ouais en meme temps ça se tient le raisonnement :lol:

C'est marrant pumpette, tu as l'air de faire super attention a ton corps et d'un coté du le maltraite de l'autre.. Jamais reussie a arreter ??

Arreté il y a deux ans ( le jogging passe beaucoup mieux ! )

Salut Selon moi, je ne pense pas que cela soit nefaste pour le corps de faire du cardio 10 min apres le reveil, en y allant en douceur et a jeun cela ne pose pas de probleme mais je te conseille un bon pti dej quand meme apres pour etre en forme la matiné. :wink:

Salut Oui on chope rarement la creve en courant, ├á la rigueur plutot au depart du footing ou au retour lorsque l'on marche j ai remarqué. Le tout c'est de se changer vite en rentrant car rester avec des vetements humides c'est chaud ! Par contre je ne m'etais jamais penché sur le fait d inspirer par le nez et d expirer par la bouche. Apres des années de jogging je vais experimenter ├ºa et voir si ├ºa me convient :lol:

Ben je t en prie Je suis un peu dans le meme cas que toi coté physique Tu as quand meme bien progressé, c est cool Bc d efforts quand meme retrospectivment pour ce changement ??

Ben avec le micro ondes tu pourrais te preparer des trucs la veille et faire rechauffer. Parce que les plats cuisinés c'est pas ├ºa ..

Salut Ben de tout pret, ils font des sandwich triangles marques propres pas trop cher et pas degeu, depend de l'enseigne. Ya tranches de blanc de dindes et pain a se faire soi meme et fromage blanc etc si tu as une cuillere :wink: Tu as un micro ondes de dispo au taf ?

Salut ├ºa a pas l'air d etre la grande forme, ├ºa arrive les coups de deprimes tsé.. Faut rebondir et apres essayer peut etre de faire en fonction de ton corps et de tes sensations. Rien trop prevoir et prendre ce qu'il te laisse faire l entretien c est toujours ├ºa et tant pis pour la plannification d entrainement que tu t'etais faite. Je sais que c est plus facile a dire qu'a faire mais bon..