Programme

Publié par olivier007007, 21. Oct 2007 dans Forum musculation

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Publié le 21. Oct 2007

Simple question : Peut on suivre un programme mais en faisant travailler le volume et l'endurance en meme temp , Merci de vos reponses !

dv1991

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Publié le 22. Oct 2007

ben ouais tu peux altèrner avec les exos. Exemple au DC tu fais le volume et pour les écartés couchés tu travailles plus en endurance.

Sam24

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Publié le 22. Oct 2007

dv1991 a écrit :
ben ouais tu peux altèrner avec les exos. Exemple au DC tu fais le volume et pour les écartés couchés tu travailles plus en endurance.

pas d'accord. on travaille l'endurance ou le volume ou la force, etc selon le nombre de répétitions et non le mouvements.

T,as beau faire du DC, si tu fais des séries de 20 tu travaille pas le volume

dv1991

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Publié le 22. Oct 2007

Sam24 a écrit :
dv1991 a écrit :
ben ouais tu peux altèrner avec les exos. Exemple au DC tu fais le volume et pour les écartés couchés tu travailles plus en endurance.

T,as beau faire du DC, si tu fais des séries de 20 tu travaille pas le volume

euh.. je sais?

relis mon post je crois que tas pas bien compris lol

Sam24

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Publié le 22. Oct 2007

Ayoye, je lis don ben mal :oops: J'avais compris que les écartés faisait plus l'endurance et le DC plus le volume, toutes mes excuses. Bon ben dans ce cas olivier007007, ce que dave a écrit est correct :wink:

dv1991

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Publié le 22. Oct 2007

loll voyons sam tu sais ben que jconnais assez la muscu pour dire une chose aussi conne lol :wink:

olivier007007

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Publié le 23. Oct 2007

Merci beaucoup pour vos reponse :sm2: et j'ai une autre petite question :sm2: si on ne travaile la que la force ou l'endurance on seras quand meme un ptit peu de volume ? non ? Merci !

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