Protéines en poudre

Publié par Lolahhh, 19. Sep 2007 dans

Lolahhh

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Publié le 19. Sep 2007

Bonjour, Je débute en musculation et j'aimerais savoir si il est nécessaire de prendre des protéines en poudre après chaque entrainement ? Aussi combiens de grammes de protéines par jour je devrais prendre ? Je mesure 1m60 pour 49 kg :? Merci

FROG71

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Publié le 19. Sep 2007

Lolahhh a écrit :
Bonjour,

Je débute en musculation et j'aimerais savoir si il est nécessaire de prendre des protéines en poudre après chaque entrainement ?

Aussi combiens de grammes de protéines par jour je devrais prendre ? Je mesure 1m60 pour 49 kg :?

Merci

je te renvoie sur la multitudes de topics qui traitent de ses sujets ...

et une petite présentation un chouilla plus poussé ,ce serait sympa :wink:

Lolahhh

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Publié le 19. Sep 2007

une présentation :?:

Kris_08

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Publié le 19. Sep 2007

beh ton poids, ta taille, ton expérience sportive, ton ambition, tes problemes, etc... la je t'es filer quoi dire a toi de deviner ou la poster ( ca te fera farfouiller sur le fodo comme ca ))

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