Présentation de Mohican

Hello, puisque je n'échapperai pas ├á l'étape "Présentation", je me jette ├á l'eau. Femme, juste pas 50 ans, ayant débuté le sport il y a ... 40 ans. Athlétisme (pentathlon ├á l'époque), body-building, le tout au niveau national. Maintenant, l'├óge venant (hélas, trois fois hélas), les douleurs aux genoux aussi, je me suis dirigée vers la randonnée en montagne. J'ai essayé le nordic walking, mais je m'ennuyais vraiment trop ! Je vis sur ce que j'ai acquis durant toutes ces années. Donc, quand les techniques d'entra├«nement, les régimes alimentaires et les techniques de récupération étaient différentes et quand ... j'étais plus jeune. Une chose positive malgré tout : mon poids n'a pas varié depuis l'├óge de 25 ans, malgré deux enfants et quelques bonnes bouffes au compteur. Discipline quand tu nous tiens !!! Mais bon, on apprend tous les jours. Pour l'heure, je prépare une rando en haute montagne sur 6 jours et je me demande comment augmenter ma VO2max en 4 semaines seulement. Je cherche, je cherche ... Mohican

Bienvenue :wink: @+

bienvenue :wink: félicitation pour ton équilibre corporel pour ta question moi perso j'y connais rien :mrgreen: tu es la dernière ? ( des mohicans ) :oops: :arrow:

mohican a écrit :
Hello,
puisque je n'échapperai pas ├á l'étape "Présentation", je me jette ├á l'eau.
Femme, juste pas 50 ans, ayant débuté le sport il y a ... 40 ans. Athlétisme (pentathlon ├á l'époque), body-building, le tout au niveau national. Maintenant, l'├óge venant (hélas, trois fois hélas), les douleurs aux genoux aussi, je me suis dirigée vers la randonnée en montagne. J'ai essayé le nordic walking, mais je m'ennuyais vraiment trop !

Je vis sur ce que j'ai acquis durant toutes ces années. Donc, quand les techniques d'entra├«nement, les régimes alimentaires et les techniques de récupération étaient différentes et quand ... j'étais plus jeune. Une chose positive malgré tout : mon poids n'a pas varié depuis l'├óge de 25 ans, malgré deux enfants et quelques bonnes bouffes au compteur. Discipline quand tu nous tiens !!!

Mais bon, on apprend tous les jours. Pour l'heure, je prépare une rando en haute montagne sur 6 jours et je me demande comment augmenter ma VO2max en 4 semaines seulement. Je cherche, je cherche ...

Mohican

:D bienvenue.

Augmenter sa VO2 max en 4 semaines.... :o je suis scpetique mais si tu as la recette je suis preneuse :mrgreen:

bienvenue