Quoi "prendre" pour perdre du poids tt en prenant

Bonjour Je suis un nouveau dans le domaine de la musculation (j'ai commencé en juin puis arrêté 1 mois à cause de la fermeture de salle). Actuellemement ,je fais 175 cm pour 80/83 kgs. Mon but est de perdre de la masse tout en développant les muscles. Le coach m'a vendu un fat burner et j'ai changé mon alimentation. Existe-t-il des produits que je pourrais utiliser à la place de certains repas ou en compléments (ou la place) du fat burner pour perdre la masse et gagner du muscle ? Si un post dessus a déjà été écrit, je m'en excuse d'avance. Sylvain

Il n'existe aucun produit miracle dans ce genre. C'est l'entraînement et l'alimentation, chaque aspect intervenant pour moitié, qui détermineront l'évolution de ta silhouette et le rapport masse musculaire/masse grasse. Pour te permettre de mieux suivre ton évolution, fais évaluer ton taux de graisse. Il existe des machines (balances spéciales) et des techniques à partir de la mesure manuelle de la couche de graisse à certains endroits. Quelle que soit la technique choisie, il faut s'y tenir, car elles ont essentiellement une valeur comparative (ça permet de comparer d'une fois à l'autre). Pour renforcer ton évolution, diminue au max les graisses et les sucres rapides de ton alimentation, et pratique de l'entraînement cardio en plus de la muscu.

moi aussi ça m'interesse les fat burner, tu peux me dire combien ton coach les vends? moi j'chete au prix de gros de la carnitine sur www.mazri.fr ( un fat burner) + une boite de vitamine C et une boite de multivitamine à seulement 19,85 euro

Salut, Moi j'ai trouvé un site qui a répondu à tous mes désirs, je peux suivre un programmé pesonnalisé, parler à un coach spécialisé, contôler mes résultats , suivre des programmes sur des vidéos intégrés sur leur sites, c'est vraiment des pros... et c'est pour la perte de poids , remise en forme, gain en masse musculaire, ils ont même des produits pour un nouveau concept appelé nourifusion externe A vous de le découvrir: www.prendresoindevous.net

Bien vu tu y travailles pas par hasard ? J'ai horreur de ces crétins qui pub sur les forums , en fesant croire que ce sont des clients satisfait :mrgreen: stupido