Publié le 6. Feb 2008
A quelle vitesse je dois réaliser mes mouvements ? Mon objectif est la prise de masse, je fais des series de 6 a 12... IL parait qu'il faut que la durée de la serie soit comprise entre 30 et 70 secondes, mais pour les series de 6 c'est pas possibles a moins de faire des poses... Si ??? Alors faut il prendre son temps, aller assez vite ou faire comme on le sens ??
dv1991
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 7. Feb 2008
non c'est pas vraiment important en fait.. Ceux qui t'on dit ├ºa je ne sais pas o├╣ ils ont p├¬cher ├ºa. La vitesse d'exécution, on s'en fou en autant que ├ºa soit bien exécuté et que tu te donne pas d'élan :wink:
Publié le 7. Feb 2008
moins y a de reps => plus la charge est lourde => plus l'exécution est lente. Attention: le mvt doit rester explosif !!!!
