Publié le 30. Jan 2008
bonjour je suis novice en ce qui concerne la muscu,et je me demandais si une personne d'expérience pouvait me donner quelques conseils,particulirement en ce qui concerne le programme. Merci davance.
yako
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Publié le 30. Jan 2008
Commence d'abord par faire un petit tour du forum, et ├á te présenter. Il y a plein de chose intéressant ├á gauche dans rubrique.
alex50
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Publié le 30. Jan 2008
oui je pense que se présenter et faire quelques recherches préalables est important...
Publié le 30. Jan 2008
oups,desolé. Et bien je mapelle Thomas,1m89 pour 70kg. Jes sui debutant,mais j'ai deja tout de méme un peu pratiqué la muscu.(3mois).Voila.
Publié le 30. Jan 2008
ok pa de prob^^. Le temps c'est pa ce qui me manque,je peu en pratiqué tout les jours pendant une duréé illimitée. petite precision j'ai parcouru le forum et je viens d'apprendre que je suis ectomorphe. Ey j'aimerais prendre une dizaine de kilos.
