Vos expérience avec la créatine

Bonjours, Je pense commencer a prendre de la créatine... Sa fait 1ans et demi que je m'entrainne et sa fait presque 2 mois que je stagne :? Aussi, il y avait de la créatine pas trop chère au magasin :oops: Donc j'ai fait comme une fille fait d'habitude, j'ai acheté s'en m'avoir complètement informer et acheter par impulsion :oops: Bref, je me suis informer après l'achat et j'ai remarqué que les opinions sont très partagé. Certain disent qu'on peut gagner 1 ou 2 kilogramme, gagner de la force(sauf celle d'endurence). D'autre disent qu'on peut améliorer le rapport muscle/gras... D'autre ( tels que une des fiches de SuperChristophe ) disent que la créatine n'a absolument rien changé, sauf a lui donner une Méga diharée en surpassant la dose prescrite. SuperChristophe s'y connait beaucoup d'après moi, donc je vais voir si je vais avoir les même résultat que lui. J'apprécirais que ceux qui ont déja utilisé ou utilise encore la créatine me raconte leur expérience Merci en avance :)

j'ai mit un petit texte la dessu tres complet ya pas hyper longtemps (1 mois peut etre) regarde le

J'ai lu le texte que tu a posté sur https://letempledelaforme.fr/postt31977.html Il ressemble beaucoup a celui du site http://www.nutri-site.com/dossiers/index_creatine.htm Je voudrais quand meme avoir de vos expérience! Savoir si la créatine vous a vraiment permi de progresser ou de gagner en force!

Personnellement je n'en ai jamais prit...... je commence un cure dès septembre. Mais j'ai eu pas mal de témoignages de personne que je cotoye régulièrement. Je n'ai eu que de bons avis. Force et récupération :)

ok :D Moi je viens justre de prendre ma premiere dose et je vais mentrainner :D :D :mrgreen:

Hello Chacun réagit différemment à la créa .. mais lorsque tu stagnes et qur tu veux un petit coup de pouce c est sympa .. t es articulations vont baigner dans la flotte, elles seront bien huilées, tu soulèveras plus lourd (tout est relatif il ne faut pas s attendre à des miracles!!!) et donc gain musclaire .. voilà

oui j'ai remarqué un augmentation de ma force :D Je suis pas encore hulk mais sa me convient :wink: Je vais voir avec le temps si je gagne de la masse, et pas juste du poids du a la rétention d'eau...