Votre avis sur ce programme de pecs venant d'un autre site

Que pensez vous de ce programme pour les pecs ? http://www.all-musculation.com/entrainement/entrainer-pectoraux/programme-pectoraux-intermediaire.html je suis actuellement un entrainement pour les pecs que j'entraine deux fois par semaines avec quatre exos: -incliné a la barre -incliné aux halteres -couché avec haltere et d'une seance sur l'autre pull over ou ecarté incliné Je fais 5 series de 10 rep pour chaque exos du coup ce programme : http://www.all-musculation.com/entrainement/entrainer-pectoraux/programme-pectoraux-intermediaire.html me parait un peu "leger" ce site est tres complet mais sur ce programme de pecs g des doutes et vous ?

Je rajouterai un petit developpé décliné nan ?

├ça dépend des gens je dirai... Perso, je ne fais les epcs qu'une seule fois par semaine en 3 exos de 4 séries et un exo de finition léger en 2 séries et ├ºa me suffit amplement. Trouve ce qui te correspond, fais des essais, seul ├ºa te donnera une réponse. :)