Publié le 24. Dec 2006
Bonjour a tous! Question, Je m'entraine 4-5 fois par semaine, course a Pieds (2h par seance), Escalade (2h par seance) et Musculation (1-2 h par seance) et je ne prends whey protein(30g) qu'apres mon entrainement. Est-il preferable de consommer aussi whey le matin en plus de ma consommation post training? Merci
Publié le 1. Jan 2007
Ba oui faut pas penser qu a nourrir le muscle aprés l effort il faut aussi avant logique non !!!! pour avoir de l energie puissance etc ........
Publié le 3. Jan 2007
perso j'en prends au matin pour eviter la dégradation musculaire
