Rubrique carol

merci je vais essayer

merci mais c'est vrai que j'aimerai que ce soit plus rapide mais c'est sur que c'est bien !!!!! je vais continuer ainsi et je crois qu'il est préférable de perdre lentement pour eviter de reprendre plus de poids après?

alors je suis un peu decu car j'ai pas vraiment bougé Hanche : 99 Taille : 72 Poitrine : 83 Tour bras : 26 Cuisse 60 Poids -2kg Niveau alimentation, j'essaie de faire toujours attention bien qu'actuellement je me fais a déjeuner le midi pour eviter de prendre des choses pas génial, je me suis faite sandwich salade crudité sans aucune matières grasses, ou alors salade carottes, le soir soit je ne mange pas soit je fais une salade (c'est pas bien je sais d'ou surement que j'ai pas vraiment bougé) Sport: je continue la course et le fitness, et la muscu je fais aussi des exos en plus pour muscler le dos. Ecart : j'en ai fais un la semaine derniere ou j'ai mangé une demi part de gateau.

merci je vais faire attention

ce qui m'a gonflé sur ce que tu as dit gege c'est que j'ai problèmes sante....... mais je travail avec des gens en soins palliatif donc jamais je dirais ou penserais que pour moi c'est la fin du monde c'est juste genant et jusqu'a present les gens du forum me connaissent pas donc il ne peuvent pas savoir si je dit rien!!!!! Pour les conseils que l'on ma donné j'ai suivi le programme de jason X c'est a dire lundi: jogging, mardi : muscu, mercredi jogging...... J'ai monter les proteines et baisser les glucides. Voil├á!!!

Merci Fozko. C'est etonnant je devais pas faire les bons exos car ce que je faisais avant m'avais pas donné de résultats aussi rapide.

je suis pas d'accord sur ce que tu dit par rapport a gege c'était de la mechanceté gratuite mais bon on es pas la pour déblatérer dessus et il y aura toujours des gens pour juger sans savoir la vie des autres. Sur les conseils que vous m'avez donné j'ai fait le programme, j'ai revu mon alimentation. Je suis plus ferme j'ai perdu 1cm de tour de hanche, - 2 cm de tour de taille, poitrine identique, tour de cuisse - 2 cm et + 1 cm de tour de bras. Pour mon problème de retention d'eau, j'ai pas encore achete le produit car mon medecin etait setpique, je m'applique des compresses d'eau froide sur les jambes après chaque séance ce qui est plutot bénéfique et aurai du y penser avant. Voil├á j'ai des enfin des résultats. Merci man1

je ne suis pas venu sur ce forum pour me faire agresser mais pour demander des conseils. Je ne dit pas que ma culotte de cheval est entierement a cause de ma retention d'eau ou de ma thyroide mais quand je suis allé en salle pour la premiere fois on ma demandé mes problèmes de santé pour savoir quel programme es le mieux adapté donc j'ai pensé qu'il fallait que je vous le dise. Et je t'informe dans ce cas que c'est surement a cause de mon genou que j'ai cassé il y a quelques année pourquoi pas mettre la cause sur lui aussi. Je suis novice et je pensais que venir ici et demandé conseil a des gens qui pratique depuis longtemps pourrais me dire quel exercice faire pour ses endroits. Je suis désolé apparemment il ne faut pas te demande de conseil donc pourquoi avoir répondu, mais tu es surement "parfait" et tu as surement du débuté sans demandé conseil a personne ou sans te poser de question. Merci en tout cas au personnes qui ont bien voulu me répondre gentimment car si cela fait chier de répondre aux questions pourquoi le faire alors?

merci SebMadrid je vais telecharger la fiche produit et la montrer a mon medecin.

la retention d'eau me fait souffrir

je vais enormement de rétention d'eau et j'ai pu remarque la différence lorsque j'ai eu la grippe ou je nageais complètement dans mes vetements que l├á ils sont un peu large mais moins quand meme, et malgres toutes les choses que l'on ma donner traitement médicale (chimique), plantes, j'ai aussi essayé le corsaire de sudation rien n'y fait et cela me donne de grosses douleurs aussi. Je manges peu de poissons surtout des legumes et cereales et j'ai remarqué que si le soir je manges des pates, riz etc,,, je grossis. et j'ai une digestion très lente a cause de mes soucis thyroidiens.

OUI je fais bien 55 kg et le tour des hanches c'est bien sous les fesses donc c'est bien du 100 que je fais, j'ai les hanches larges et une mini culotte de cheval. Ma taille de pantalon quand c'est bien coupé c'est du 36. Pourquoi avec cette mensurations je devrais peser plus ou moins? J'ai les hanches un tout petit peu plus grande que les épaules avec la culotte de cheval!!!

Par contre j'ai les muscles qui gonflent et moi je souhaiterais affiné es-ce normal ? Merci

oublié de dire que cela fait 2 ans que je fais du sport j'étais en salle mais financièrement j'ai du arrete la première salle et la deuxieme y avait du cardi o mais le reste etait plus de la remise en forme et moi je souhaite m'affiner et dessiner les muscles. Je vais essayer de me tenir au programme que tu m'as dit !!!! De part ma diet j'ai Matin : cafe ou thé, soit 4biscottes, ou 150g de pain avec allé retour beurre ou confiture, un yaourt et un fruit Midi : 50g féculents + 50 g céréales + légumes a volonte, fromage et un fruit collation : un fruit ou yaourt si besoin Soir : 50 g céréales + légumes ├á volonté, un yaourt nature + un fruit Pour ma rétention d'eau j'ai essayé pleins de chose des plantes ├á diluer, les sticks que l'on trouve dans le commerce et médicaments sur ordonnance mais rien y fait. J'ai pris aussi pendant un temps ├á la salle de sport il m'avait donné des protéines en poudre mais cela me convenait pas du tout. merci

l''alimentation je suis bien suivie, je suis végétarienne et ne manges pas de plat en sauce. Je vais prendre la ceinture dans ce cas car meme après 45 min de course je ne transpire quasiment pas. Merci pour tes conseils Au niveau mensurations j'espère que je ne suis pas déj├á un monstre et j'espere que d'ici Juillet j'aurai perdu

Bonjour, J'en ai asser de ressembler a rien alors je m'y mets a fond et vais essayer de me tenir a un programme. Je mesure 1m60, 55 kg, j'ai 25 ans. Problème de santé thyroide et un genoux cassé mais que j'ai musclé. Mes mensurations (et l├á j'ai honte :oops: ) Hanche : 100 Taille : 75 Poitrine : 83 Tour bras : 25 Tour cuisse : 62 Programme : Au moins 2 fois par semaine allez courir Ensuite faire tous les jours au moins 45 min abdos/fessiers/bras Je me bats contre une rétention d'eau et une thyroide donc dur pour moi de perdre ce qui m'étonne c'est que ma diététicienne m'a dit que j'avais 24% masse graisseusse la moyenne normale 28% et j'ai une masse musculaire de 41%. Enfin voil├á j'espère y arrivé et que chaque moi je pourrais diminuer des mensurations Si vous pouvez me dire ce que vous en pensez? Merci

je bois de 1,5l ├á 2 l par jour. Mais j'ai des soucis de thyroide et je cherches quand meme quelques chose qui peut "booster" m'aider a m'affiner et dessiner le muscle que je ne pourrais jamais faire avec cette rétention d'eau car elle me bloque tout après je n'y connais rien en produit donc peut etre y a t'il quelques choses qui peut m'aider j'ai pris pendant un temps des protéines en poudre mais cela me convenait pas donc si l'un d'entre vous peut me conseiller. Merci

non je ne consomme pas "trop" de sel je suis suivi par une dieteticienne et medecin traitant sur une alimentation la plus adapté a mon cas. Pour les produits sportifs j'ai vu qu'il y a beaucoup de chose, des proteines....... je ne pense pas que les diurétiques soient vraiment la solution mais je sais pas si il existe un produit qui pourrait m'aider a "évacuer" lors de la course pour pouvoir transpirer normalement et ainsi eliminer.

bonjour, j'ai 25 ans pour 55 kg et aujourd'hui j'ai commencé a courir. J'ai fait 30 min pour un début de puls cardiaque ├á 100 et un max de 175. Le problème c'est que je fais de la retention d'eau et du coup j'ai mes jambes très douloureuse la medecine m'a donné un traitement mais il ne fais pas vraiment effet j'aimerais savoir si dans les produits sportifs il y aurait quelques choses qui pourrait m'aider a perdre cette retention d'eau? Merci

les medecins considèrent que dès qu'elle est stable le poids n'est plus un problème et comme je suis dans mon poids médical il ne s'inquiete pas vraiment meme pas du tout!! Au bout de 8 ans que l'on me disait que ma thyro etait juste atrophié j'ai appris que mercredi que c'était la maladie d'Hasimoto! Vive la médecine et pourtant je travail dans ce domaine mais bon!! J'ai un suivi dietetique et vais me remettre au sport je pense que mon corps a asser récupérer j'ai fais quelques petits exos ├á la maison mais pas trop motivé le problème en salle sait surtout de la gym d'entretien heureusement qu'il y a le cardio en plus mais j'aimerai dessiné mes muscles mais je pense pas trouver ├º├á dans cette salle. Merci de tes conseils cela m'aide ├á y voir plus clair