Rubrique comrad85

merci pour votre aide!! je vais acheter de la whey!! ciao

merci pour votre aide!! donc en quelque sorte c pas les protéines en poudre c'est pas indispensable!! le probleme c'est que je vis en algerie et c'est parfois difficile de trouver tous les aliments ..... ciao

moi je m'entraine 5 fois par semaines!! je fais 2 fois: pecs,triceps,biceps et 1 fois : epaules,dos,jambes par semaine. C vrai que c un peu fatiguant!! 8O

j'aimerai bien perdre du gras au niveau du ventre tout en gardant les muscles!! c possible non?

salut a tous!!!! voila j'aimerai acheter des protéines en poudre (ou autres...) ,je viens de lire l'article Protéines en poudre, comment les choisir ? ecrit par superchristophe que je remercie pour l'article!!! j'aimerai juste savoir si je peux trouver des proteines brule graisse!! merci a vous! :wink: [/u]

j'ai aussi une autre question! j'aimerai savoir si la levure de bierre me feras prendre du bide ou pas? merci pour vos reponses les gars :wink:

c pour cela que je suis un ptit peu decouragé!ca fait trois moi que je mange presque pas de gras je me prive de beaucoup de bonnes choses je fais des footing 4fois par semaine environ en plus de 5seances de muscu mais le gras sur les abdos et tjrs la :( :( :( :( :( :(

sisi y'a des salles!! mais je trouve que les gens ici ne travaillent pas trop les abdos donc y'a beaucoup de machine pour travailler les abdos! en plus je commence a me décourager, ca fait presque un an que je les bosse et je ne les vois pas...sauf en les contractant!!!! :(

merci pour votre aide les gars!! mais il y'a un ptit probleme c'est que je suis francais d'origine algerienne et en ce moment je suis en algerie donc je ne trouve pas tous ce que je veux (compléments alimentaire .............) !!! et j'aimerai bien savoir comment travailler les abos (volume) a la maison !!! merci :wink:

merci pour vos reponses!!!!!!!!! j'essaye de surveiller mon alimentation, je mange moins mais j'ai pas envie de perdre du mucle donc j'aimerai que vous me conseillerez quel complément alimentaire prendre. merci pour votre aide! je crois que je vais changer d'entraineur :wink:

bonjour a tous! je suis nouveau sur ce site ,voila je m'appelle mourad je pratique de la muscu depuis environ 5 mois. j'ai envie de perdre du gras surtout au niveau du bas ventre je fais des exercices regulierement. mon entraineur m'a conseiller de prendre la mega mass 4000, il m'a dit qu'elle aide a secher le muscle mais d'aprés ce que j'ai lu sur plusieurs site il contient beaucoup de gras. alors svp si quelqu'un l'a deja testé ou connais bien ce produit n'hesitez pas a m'envoyer des messages !aidez moi svp merci