Forum cardio,
Publié le 23. Sep 2007
c quoi la methode bulgare
j'ai aps 15 ans ca faisai 15 ans que je faisai de la danse intensement
:?: [color=red:92d00a7cc6][/color:92d00a7cc6] voila cela fait plus de 15 ans que je faisait de la danse a raison de 7 a 9 heures par semaines seulement pour des raisons professionnelles j'ai du arreter en mai ce qui ma valu l'apparition de 5 kilos qui ne fond pas plaisir.pour essayer de combler ce manque de sport j'ai acheter un velo eliptique seulement j'aurais aimee savoir qu'elle est la ferquence et la duree conseillee pour une perte de poid (remplacer la danse en qqe sorte) si c'est mieu d'en faire un peu (20 30 minute) par jour ou 45 50 voir 1h tout les 2 3 jours.merci de me repondre car sinon je vais me trnasformer en bonhomme michelin si ca continu lol.
