Rubrique Engel

Ben là pour le moment du coup je fait du velo d'appart, car j'ai pas envie d'etre malade d'autant que je passe bientot mon BTS le 18 mai..c'est sacrément embetant..encore merci je ferais atttention a me couvrir.et merci pour le magasin (desoler c'est rectifié :oops: ):wink:

houa enfin jvais essayer que le rythme cardiaque soit pas si importantcar j'ai pas envie que se soit dangeureux.je vais donc 'acheter un truc pour calculer les pulsation etc ..je sais pas encore ou mais bon... Là je suis deg je suis malade, en ayant couru lundi soir j'ai du choper un coup de frois resultat j'ai rhume et mal de goge...qu'en on cour on dit faut pas trop ce couvrir, mais bon j'avais qu'en mem une verte, va me faloir une echarpe en plus.. Merci pour ta reponse Touf

Donc il ne faut pas courir le matin a jeun, pourtant c'est etrange plusieurs sportif mon dit que c'etais le mieux.. Perso j'ai pensé comme toi Bruce-light en me disant que ca pourrais provoquer quoi une hypo et qu'après avoir couru, on aurais envie de sauter sur un repas .. Zt si on dejeuner leger, et une heure après aller courir ce serais bien ???

Bonjours ici Engel, une nouvelle..puis je vous demander si le fait de fait 27 à 28 minutes de velo est bon..en fait j'ai decidé de me remetre au sport..et comme j'ai un velo d'appart car il fait un temps de chien a Lille, j'ai fait 28 minute de velo ce soir vers 20H mais par contre pour les pulsation, soit c'est la machine cardio qui est deregler soit j'ai plutot interet a faire moin d'effort car il aller asez vite :? Pourriez vous m'aideer SVP merci

Bonjours a tous et a toutes, j'ai decouvert votre forum en cherchant les forums sur la formes etc ..celui ci m'a l'air très varié, mais j'avoue que je me sens un peu perdu.. Je vais donc me presenter brievement, je suis Engel, j'ai 24 ans et j'habite a coté de lille dans le nord. Ca fesait plusieurs année que j'entretenais ma forme et mon corp par divers exercice, tel que les abdos (avec une tit machine a la maison) l'interieurs des cuisses (car j'ai les jambes en x alors pas top top :? ) j'ai fait aussi du velo dehors mais aussi d'appartemnt..et j'ai acheter en decembre un velo eliptique, ainsi qu'un stepper... Donc c'est sur j'ai de quoi m'entretanir.. L'ennuie c'est que j'ai eu certains soucis d'ordre familliale et sentimental, resultat gros grosse deprime, et stopage de sport.. Le truc que je continue ces les abdos pour mon dos, mais bon ce spotage plus la mauvaise bouffe, a fait que je me sens mal dans mon corp..je le trouve moche..informe..surtout a cause de ses foutu jambes en x qui n'arrange rien.. J'aurais besoin de quelques conseils pour perdre la graisse, mincir, et scluter mes muscle pour avoir de belle forme, mais je veux pas prendre du mscle en fait..mais l'affiné .. Comment faire je me sens perdu.

Puis je me permetre de m'imisser dans votre discution.. :oops: je suis Engel j'ai 24 ans de Lille...et je ne sais pas ou il faut se presenter donc ..enfin voilà... perso j'ai envie de faire partir ma graisse, et par consequent je vais un peu courir et faire du velo, mais un sportif m'a dit qu'il vallait mieux courir 30 minute plutot que 40 minutes car après c'est la destruction du muscle ..j'avoue entre ce qu'il dit et ce que vous vous ditent, je me sens perdu. Une tit explication serais la bienvenue .merci :P