Rubrique fafa31

je saute sur la pointe des pieds, avec des chaussures et sur un sol dur..... bah je sais pas en fait je pense pas que ├ºa vienne de la corde a sauter , je dois avoir un soucis car ├ºa continue de me faire mal, le mieux c'est que j'aille voir le médecin... :sm2: bisouuuuuuuuuuuuuuus

bah l├á j'ai des bonnes courbatures aux mollets déj├á, la douleur, c'est toute la partie sous le nombril qui me fait mal... je comprend pas trop je me tiens bien droite mais j'ai les reins un peu cambrés.. tu faisais 30 a 45 minutes nn stop??? euhhhh on va commencer par dix minutes déj├á et puis je ralongerai les séances petit a petit parce que sinon je vais mourir^^ merci pour la réponse en tout cas!!

bon sinon grace a tous vos conseils astucieux je tenais a vous informer que je suis sevrée du sucre!!!fini les kinder et twix géans , les madeleines, et ├ºa ne me manque m├¬me pas :)

yako , j'ai pu voir sur le forum en me balladant que tu es fan des smileys :wink:

salut alors moi aussi je viens de me mettre a la corde a sauter , je l'ai acheté hier matin , j'en ai fait hier matin, bon outre le fait que je me prend les pieds dedans regulierement , et que j'ai voulu faire un effet de style en la croisant et que je me suis fouettée toute seule avec ^^ j'avais quelques petites questions , sur le net j'ai vu un entrainement j'en fait pendant 2 minutes donc 120 sauts puis pause 15 sec , puis re 3 fois comme ├ºa, ce que j'ai fait , mais j'ai eu super super mal dans le bas ventre , alors je sais pas si j'ai inventé un nouveau point de coté loool, ce matin a jeun j'ai re fait mes trois série , et j'ai re sentie cette douleur, j'ai contracté les abdos et ├ºa l'a estompé un peu mais ouille... quelqu'un a un conseil??? De plus comme j'ai jamais fait de sport je sais pas comment caler ma respiration , et après l'effort j'ai les mains qui tremblent :( help me pleaseuhh!!!!!!!!

merci pour tous vos messages , ├ºa m'aide bien , bon l├á ├ºa fais quelques jours que j'arrive a ne pas craquer sur le chocolat , je me fais des salades de fruits , mais merci pour l'idée du thé avec du miel je vais essayer , en plus c'est très bon :) gros gros bisous a tous

merci pour les conseils ^^ aujourd hui dur dur je commence le régime et les potes ont ramené gateau choco , chocolats pour paques mais j'ai pas du tout craqué ^^ je pense que c'est juste une question de jours aussi que mon corps ai moins besoin de tous les sucres rapides que je lui donne habituellement !!et puis une petite salade de fruits printaniere c'est très bon aussi :) merci encore^^

je mange très peu de féculent aussi , plus des salades que je me fais...

répondre bah en fait je mange du poulet mais bon juste de temps en temps pour me faire plaisir une fois ou deux par semaine, après toutes les autres viandes rouges etc..meme blanche j'en mange pas par conviction mais peut ├¬tre que si j'en mangeais plus je remaigrirai...

merci pour vos post de bienvenu^^ bon j'ai réussi a arr├¬ter de fumer je devrai arriver a me sevrer du sucre quand m├¬me....c'est vraiment une drogue ├ºa aussi .... Le truc c'est que j'avais commencé un régime ou je mangeais genre le matin céréales genre spec..... k (pour pas faire de pub) le midi je mangeais normal feculent legumes mais je mange pas de viande donc laitage et fruit et le soir soupe et yaourt je me suis mise au vélo élliptique 20 min par jour + 30 minutes d'exercices abdos fessiers bah je prenais du poids .... alors l├á j'ai vraiment rien compris........

a titre d'info pour toi papounett epour eliminer la cellulite le jus de canneberge est excellent bien verifier qu'il ai pas beaucoup de sucre dedans et aussi c'est cher mais le cellu m6 ( lipomodelage) marche très bien...

boire beaucoup d'eau pour bien hydrater un nettoyage de peau avec produit adapté a ton type de peau matin et soir, + application d'une cr├¬me hydratante si possible bio matin, et d'une autre cr├¬me qui favorise la régénération cellulaire la nuit ( un peu d'huile d'argan par ex mais pas trop non plus)..... manger équilibrer... et si tu as des boutons peut ├¬tre voir si ce n'est pas hormonal..si c'est le cas un medecin pourra te préscrire une pillule adaptée... bye!

merki pour le conseil seb , alors petite question comment on fait pour s'endurcir psychologiquement pour ne pas craquer sur le kinder maxi qui t'appelle au fond du placard??? ( oui je sais faut pas en acheter ...) mais sinon????

bonjour ├á tous!! alors je me présente a mon tour :P je m'appelle france , j'ai 27 ans, mesure 1m63 pour 59 kilos :cry: , et je souhaite vivement me raffermir!! je n'ai jamais fait de sport de tte ma vie sauf ces derniers temps ou j'ai investi dans un vélo elliptique j'essai d'en faire 3 fois par semaine mais mon gros souci c'est que j'ai tendance a vite baisser les bras car je ne vois pas mon poids baisser sur la bascule... autre problème j'ai une grosse tendance a me jeter sur tout ce qui est sucré dès que je le peux et ├ºa je le sais bien ├ºa n'aide pas a mincir... Donc j'ai besoin ici d'une bonne dose de soutien et de conseil pour enfin avoir le corps dont je r├¬ve et que vous me poussiez aussi au derrière pour que j'arr├¬te de manger des cochonneries 8O !!!!! grosses bises ├á tous..