Rubrique Fatman

Merci à toi pour tes conseils! Pour le massage, je ne suis pas contre...Je n'ai plus qu'à trouver une intérressée :)

Bonjour à tous, Voilà, il y a environ un an je me suis entrainé assez lourd au niveau des biceps et triceps. Qques temps après, j'ai vu aparaitre des vergétures sur le haut de mes bras (les 2) et de chaque côté. Je voudrais savoir si d'autre personnes ont vu apparaitre des vergétures après des entrainements assez poussés. Et si qqun sait cmt atténuer leur apparition! On m'a dit qu'il n'y avait que la chirurgie esthétique qui pourrait régler le problème mais ça me parait être un peu cher pour ce que c'est en plus d'être à caractère un peu précieux :roll:

Merci pour vos conseils! J'en prend bonne note!

Mdr! Si on se contente de lire ce topic pipi-caca on peut se demander où on a bien pu tomber :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Et au fait Carew, moi je vais aussi pisser plus souvent mais c'est à force de boire beaucoup d'eau entre les prises de prot'

D'accord! Merci pour l'explication. Habituellement je me contentais de prendre 2 cuillères à soupe dans 300ml de lait (après mon entrainement) comme indiqué sur la boite mais je n'étais pas trop sûr...

OK! Merci :)

Boire beaucoup? C'est assez approximatif...Quelle quantité serait à conseiller? :(

Bonjour à tous, Je suis un ptit nouveau sur ce forum! J'ai 22ans, je fait 1m85 pour 74Kg. ça fait qques années que je fais de la muscu mais visiblement, je m'y suis pris comme une quiche car je ne me renseignait pas des masses et je pratiquais facilement à raison de 2h par jours, 6 jours/7 :oops: Bref, j'ai régressé plus qu'autre chose et je n'osais pas trop prendre de complément quel qu'il soit. J'ai arrêté pdt un moment car j'étais démotivé! Aujourd'hui, je reprends mais je n'arrive pas à déterminer quelle quantité de protéïnes je peux prendre sans encourir de risque de santé?! :oops: Qqun peut-il m'aider? J'aimerais éviter de prendre trop de graisse pour le moment tout en prenant de la masse musculaire. Je passerai à la prise de masse dans 2 ou 3 mois...ça vous parait plausible?!