Rubrique Gamani

a écrit :
bonjour je m'apelle anthony, j'ai 14ans je fais 1m75 pour 63 kilo
ma question est : comment faire pour avoir un ventre plat ? car je suis un peu grassouillais mais j'ai un gros bourlet juste en desous du nombris et sa m'énerve donc pourriez vous me donner des conseil svp ( j'ai que 1 mois) voila merci

A 1 mois 1m75 pour 63 kilo... ça fait un beau bébé...

Bon ok je :arrow:

a écrit :
Bien! peut mieux faire.continue

J'y compte bien... par contre je vais porter plainte contre mes parents... pfff foutu génétique.... impossible pour moi d'avoir des tablettes de chocolat... :?

Quelques semaines après les premières photos, voici les suivantes... tous les commentaires sont les bienvenus... Cliquez sur les photos pour les voire en plus grand...

a écrit :
Va falloir activer tout ça en soulevant quelques tonnes de fontes..
mais bon qui veut peut. A dans 3 mois pour les premiers resultats.

euh..... je penses que si je me limite à quelques tonnes de fontes je risque pas d'avoir des résultats énormes...
Je me suis amusé à calculer combien je soulève en moyenne par séance et ça tourne autour de 4 000-5 000 kg...
A raison de 4 séances par semaine ça fait 16-20 tonnes par semaines, donc 60-80 tonnes par mois => 180-240 tonnes pour 3 mois.... on est quand même loin des quelques tonnes.... :mrgreen:

a écrit :
Je dis que t'as un bon potentiel Gamani

Merci c'est encourageant, en voyant les photos vous pensez que je vais avoir le plus de mal à muscler quelle partie du corps ?

muscles au repos: http://img228.echo.cx/my.php?image=16fx.jpg muscles tendus : http://img228.echo.cx/my.php?image=26af1.jpg Voilà mes photos... je débute (en muscu mais aussi en photo) donc soyez pas trop méchant avec moi... :mrgreen: Sinon je mesure 1m82 pour 78kg...

Chakal désolé d'avoir participé à ce floodage :oops: J'aurais peut être pas dû répondre ici

Le problème avec les régimes... c'est qu'on peut perdre du poids... mais pas de manière localisé... Impossible de perdre sur telle ou telle partie du corps en suivant un régime. Je ne suis pas un pro de la nutrition... mais perso je te conseillerais de laisser tomber les céréales chocapic... c'est bourré de saloperie ces machins... Pour ce qui est du yaourt au fruit 0%, vaudrait peut être mieux le remplacer par un vrai yaourt (nature) et par un vrai fruit... Il n'y aura guère plus de calorie (le yaourt nature est légerment plus gras... mais contient moins de sucre :mrgreen: ). Et tu auras une plus grande impression de satiété. Les chocapic tu peux les remplacer par des biscottes 2-3 (mais attention de ne pas mettre 4 kg de confiture ou de beurre dessus). Faire un régime ne veut pas dire ne plus rien manger... si ton régime est trop stricte tu vas pas tenir longtemps... et tu vas finir dégoûté... Quand j'avais 16-17 ans j'ai perdu 17 kg... ce qui m'a permis de perdre autant c'est de manger beaucoup de fruit et de légume... sa calle bien la faim et c'est faible en calories. Je te conseillerais donc de rajouter un ou deux fruits pour le repas du matin et du soir.

Méfiance est mère des suretés... 30 kg en 30 jours... c'est pour le moins surprenant. Surtout que même si ce produit permet une tel perte de poids... je n'ose même pas imaginer les conséquences physiques, physiologiques et psychologiques d'une aussi importante perte de poids en aussi peu de temps.