Rubrique gero33

Bonjour Catherine, Comme le dit si bien Sebmadrid, Age, taille, poids. Pour le reste je suis assez antiregime, car on ne regle pas un déséquilibre, par un autre déséquilibre. Effectivement dans 80% des cas la perte de poids est rapide mais la stabilisation se fait mal et la reprise est immédiate. La solution est un rééquilibrage alimentaire qui certe n'a pas des effets spectaculaires mais reste physiologiquement et nutritionellemnt correcte (perte de 1, ├á 1,5Kg par semaine). Le but est non pas de mettre le corps en carence pour qu'il tape dans les reserves mais au contraire de lui amener tout ce qu'il n'a plus (vitamine, minéraux) pour dans un premier temps qu'il arr├¬te de stocker et ensuite a l'aide d'une activité physique entamer les reserves.

Vous avez raison de vous nourrir avant l'effort, car vous devez mettre du carburant dans la machine afin de repousser le pic d'hypoglicémie et surtout de nourrir les muscles. pour le reste, vous pouvez me contacter ├á gero33@orange.fr. Je suis conseiller en équilibre alimentaire et je travaille avec une nutritionniste. Je ne peu vous donner plus de détail car je ne peu faire la promotion de marque sur le site (ce qui est normal). Au plaisr de vous lire Pascal

Vous avez raison de manger avant l'effort, car il faut donner au corps de quoi faire fonctionner la machine et surtout éviter le pic d'hypoglycémie. Je suis conseiller en équilibrage alimentaire et je vous propose de me retrouver ├á gero33@orange.fr car comme le stipulent les conditions d'utilisations je ne dois pas faire la promotion de marque. Ce qui est normal. Au plaisir de vous lire. Pascal

Bonjour, Je suis aussi du m├¬me avis que christophe, en générale une perte de poids bien suivie et raisonnable est de l'ordre de 1,5 ├á 2 Kg par semaine pour ne pas fatiguer ton métabolisme. Maintenant il se peut aussi qu'il y ai des phase plateau car ton corps s'adapte. N'oublie jamais que l'on ne règle pas un déséquilibre (alimentaire) par un autre déséquilibre. Attention au régime miracle. Je te souhaite bon courage.