Rubrique gil75

peut-être qu'il voulait dire de façon drastique le gamin

Par contre juste pour revenir rapidement j'ai vu sur un site,je cite: L'équilibre ne se construit pas sur un repas, mais sur un ou plusieurs jours. Donc un écart ou un manque sur un repas peut et doit se compenser sur les repas suivants source: http://www.all-musculation.com/la-nutrition/12-regles-pour-un-bon-equilibre-alimentaire.html je pense que tu as raison mais c'est peut-être moins grave que tu ne le croyais

mais ou est-ce qu'on le trouve ce fameux fromage blanc ? même dans les les gandes surfaces?,si quelqu'un a une marque il est de vache,de chèvre,de brebis...^^? merci

ok merci heureusement que je m'en rends compte maintenant j'aurais été dégouté d'apprendre ça au bout d'un an lol enfin je le suis quand même un peu pour toute les séances que j'ai faites cela dit ça ne m'a pas empêché de bien prendre en masse (plus de 8 kg en 2 mois) ce qui était presque mon objectif

Bonjour Il m'arrive de faire une séance de muscu à la dernière heure de fermeture de la salle jusqu'à 23h et des fois en rentrant surtout quand la séance est intensive je m'endors direct en sautant le repas du soir, du coup le lendemain matin au réveil je rattrappe ce repas en plus du petit déjeuner ce qui me fait un énorme petit déj je me demande si cela réduit les bénéfices de mon entrainement cela dit je prends quand même un gainer avant de me coucher