Rubrique grom320td

salut, essaye la boxe anglaise,c'est un des sports les plus complets qui existe,quand tu vas y gouter tu pourras plus lacher lol...

salut, tout est une question de methode de travail,pendant tes séances de muscu,il faut que tu alternes entre des séances ou tu travailleras la force,puis l'endurance,et surtout la plus importante sera la séance ou tu travailleras l'explosivité,par contre tu dis que tu t'entraines que 2 fois par semaine ├á la boxe,je pense qu'├á la longue tu perdras un peu en rapidité mais cela dépend aussi de tes objectifs: tu veux faire de la compétition?ou c'est juste en loisir?

salut je suis dans la catégorie des mi-lourds (-81 kgs),sinon hors competition je fais environ 83 kgs

bonjour,je te conseil de privilégier le cardio,fais plutot du footing ├á la place du vélo,hydrate toi bien,et pour tes séances de muscu,travaille avec des charges pas trop lourdes en éffectuant des longues séries,tu peux également aprés tes séances de footing faire quelques séries de pompes ou tractions et abdos,cela t'aidera. bon courage

salut ├á tous le monde,je viens de m'inscrire et donc je me présente rapidement: je suis boxeur amateur (anglaise)j'espere passer professionnel d'i├ºi peu,et en complément je pratique la musculation régulierement environ 4 fois par semaine,cela fait 4 ans maintenant.donc si je peux conseiller des personnes ou moi meme m'instruire sur les différents forums se serait pas mal... donc voila je vous dis ├á bientot sur le forum