Rubrique Ichiro

Salut ! J'ai vu qu'on te repondait pas donc jvais te dire ce que j'en pense !! Pendant une phase ou tu cherche absolument a perdre du poids, evite absolument ce genre de fringale (tu ralentis ta perte de poids et l'impact est bien plus genant que lorsque ta phase d'amaigrissement est fini) Va falloir souffrir un petit moment et lorsque tu aura atteint le poids désiré, tu pourra te permettre des petites folies (assez rare quand meme hein), bien entendu il faudra que tu continue a faire du sport a coté... En gros pendant que tu cherche encore a maigrir, retiens toi de manger n'importe quoi...Et quand tu sera stable tu pourra te permettre des trucs (rarement hein !!) Moi c'est comme ├ºa que j'ai fait !! 94kg-->71kg (en 1an) et maintenant jme permet des mcdo (bien entendu je me defonce au jogging le jour qui suit :p), je fais aussi un peu de muscu a coté pour attenué les ravages de mon ancien corps :oops:

Salut a tous !! Une connaisance m'a conseillé de complété mes jogging/muscu avec un bruleur appellé Burnermax 3000. En effet j'ai encore du gras (aprés une perte de 22kg en 1 an, 94kg>>>72kg pour 1m76) En sachant que je cours entre 4 et 5 fois par semaine depuis 2mois (45 minutes) et j'essaye de garder 1 séance de muscu par semaine histoire de garder le peu de muscle que je m'étais forgé a l'epoque :p (Je fais moins de muscu car je pense que ├ºa ne sert a rien si il y'a du gras qui recouvre les muscles) A coté de ├ºa, j'ai pas une super alimentation je l'avoue, il y'a des jours ou ├ºa va etre du mcdo/pizza et d'autres ou ├ºa va etre Haricot verts/steak de soja...(j'imagine qu'aprés avoir lu cette phrase, je perds ma crédibilité de sportif :p) En gros je voulais savoir si des gens avait déja testé le burnermax 3000, avec mon boulot et mes compétences en cuisine, j'ai un peu de mal a géré, faudrait que jfasse des efforts de ce coté la... Merci pour vos réponses :)

Bonsoir a tous, Je me présente rapidement, je vis en region parisienne (92), j'ai 22ans Il y'a de ├ºa 2ans je pesait 94kg pour 1m76 (j'étais donc bien embonpoint :p) Puis me vint une motivation que je n'arrive toujours pas expliquer aujourd'hui...je suis passé a 68kg pour 1m76 en 1an (sport et alimentation super limité) ! Je suis aujourd'hui a 74kg (je me suis inscrit a la muscu en septembre 2008) mais j'ignore encore beaucoup de choses sur le sport/diétetique etc... Je me suis donc inscrit ici afin de pouvoir profiter un peu de vos experiences mais aussi pouvoir partager mon savoir (bien qu'assez limité) sur le sujet.