Rubrique JKH

c vrai que ca marche apparement mais faut aussi voir dans quelles conditons. Si tu veux vas voir ici ca te renseigneras peut etre un peu plus https://letempledelaforme.fr/postt3845.html

je peut pas te le certifier mais j'ai la vague impression qu'on s'est foutu de toi(aprés je peuxme planter mais 8 ans de boxe thai et g jms vu quelqu'un faire ca lol)

pour les proteines en poudre, elles sont efficaces même si on peut tout à fait les remplacer par du thon ou tt autres aliments qui en contient beaucoup. Parcontre pour la creatine tu devrais regarder ca https://letempledelaforme.fr/article-83--0-0.html

si tu veux te developper c sur que ca doit aider(suffi de regarder le pratiquant moyen pour s'en rendre compte) parcontre faut en vouloir c assez physique il me semble. Sinon j'étais au festival des arts martiaux et le pencak silat m'avait pas mal impressionné aussi 8O

à la limite si l'apect recherché est vraiment l'efficacité, je te conseillerai le free fight(c pa gagné pour trouver un club), le sambo ou le ju jitsu bresilien...

tu ne fais ren pour les jambes?

ca doit vraiment etre tes poignets je mesure 1m80 pr 93kgs et j'en fais juska 100 ...

à la limite sur les differentes formes de boxe je pense que la boxe française est la moins traumatisante pour le corps vu que tous les coups sont armés et qu'on ne frappe pas avec le tibia.

slt je suis moi aussi nouveau sur le forum mais en ce qui concerne les arts martiaux(boxe thai, un peu de bjj et je commence le sambo cette année) et sports de combat je pratique depuis pa mal de temps. Si ce que tu recherche c à affinner ta silhouette, ne t'inquietes pa ts les sports que tu as cité conviendront. Aprés tous ces sports sont trés different, rien que dans le karaté si on compare different style, on a pa vraiment l'impression de pratiquer le meme sport. Par ex tu voudrait pratiquer du karaté kyokushinkai ou sportif?(le kyokushinkai occasionne bcp de ko alors que ds le sportif les coups ne sont pas porter)