Rubrique jubarteam

bonjour, alors voilà pour mon cas, je suis une fille et je souhaite sécher afin de dessiner ma musculature, j'ai entrepris un programme de cardio (vélo) depuis 3semaines déjà, à raison de 45min 3 fois par semaine, et à côté je fais des exercices (haltères, abdos...)Mais je n'arrive toujours pas à dessiner mes muscles, pourtant ils sont là, mais j'ai une petite couche de tissu adipeux que je voudrais enlever.Sachant que je mange très équilibrer, poisson et légume tous les jours en quantité calculé... Est-ce que quelqu'un pourrait me dire comment arriver à sécher et se dessiner sans avoir à ne plus manger?? merci

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bonjour, alors voilà pour mon cas, je suis une fille et je souhaite sécher afin de dessiner ma musculature, j'ai entrepris un programme de cardio (vélo) depuis 3semaines déjà, à raison de 45min 3 fois par semaine, et à côté je fais des exercices (haltères, abdos...)Mais je n'arrive toujours pas à dessiner mes muscles, pourtant ils sont là, mais j'ai une petite couche de tissu adipeux que je voudrais enlever.Sachant que je mange très équilibrer, poisson et légume tous les jours en quantité calculé... Est-ce que quelqu'un pourrait me dire comment arriver à sécher et se dessiner sans avoir à ne plus manger?? merci