decidement, personne ne repond au sujet de mon entrainement, il faut absolument avoir un matos de muscu, ou avec des tnnes de pompes par jour je garderai les effets de la crea?? merci de me repondre sur ce point
lu' Ben moi je suis un surfeur, quand j'allais en australie pour les compets, les red bulls etait données, et quand tu viens de te faire 4 series dans l'eau que le froid et le soleil, l'attente et le stress, plus le rush de tes eeires, quand tout ca t detruit, tu prends 2 red bull, et tout va mieux Et ce n'est ps psychologique car a l'epoque je ne connaissais rien de cette boisson!! Les australiens l'adore, et oui elle boostent a fond Il n'est pas recommandé en australie d'en prendre + de 4 par jour,( en france 2 marrant hein?) et je savais pas, après 6 red bulls, j'etait pas très net, tu connais le lapin de duracell? ben j'etais pareil Mais rien de dangereux voila voila
bonjour merci de la reponse En fait on la trouve au states et un ami y va donc voila aparemenbt il en existe aussi un whey et sinon je suis en train de tester de "cytosport" la whey muscle milk pour le moment : gout = pas trop mal framboise ps mauvais des grumeaux( mais bon je vis a tahiti, et c'est très humide) si quelqu'un la connait deja...sinon je posterai a son sujet au cas ou elle interresse quelqu'un Sinon j'ai poster sur le sujet de la créatine, j'ai tout lu mais, jai quelques questions sur les effets... est ce très epehemere comme effet de "gonflement misculaire"??(je ne retoruve plus le post très long sur les prises de creatine qu'il foudrai coupé en plusrieurs fois)! Donc je compte prendre de la creatine de chez creapure en poudre je pensais a 10G par jour Mais je rapelle que je n'ai pas de matos de muscu, jenchaine juste les 400 pompes tt les jours + dips+crunchs ca tt le jours alors?? quel resultats avec un mois de creatine a 10G par jours?? merci de me repondre
BOn j'ai tout lu mais Dans les effetsde la creatine, j'ai une nouvelle question,les effets de"gonflements musculaires" duent a la créa, sont -ils permanants? je veux dire le mscle reste comme tel, diminue de taille comme a l'ordinaire avec le manque d'effort ou bien l'efet de la crée se dissipe vite?? Faut -il absolument pousser de la fonte pour voir les reultats?? ou pompes abdos dips auront aussi un effet Merci de me repondre vite...
bonjour Je voudrais votre avis sur le mass gainer de "six stars" Est-ce bon? Et est- ce que quelqu'un pourrait reponde a mon precedent post "proteine et training" merci a tous
bonjour Voila, je me nomme keariki'i jai 18 ans, j'ai pratiqué la muscu pendant un peu plus d'un an, je mesure 1m,80 pour 75 kg. Je ne pousse plus de font sauf le weekend chez un ami qui a du matos, sinon je ne fais plus que des pompes^^. Je viens pour des conseils Sinon je pratique le surf (j'habite a tahiti^^) et le MT(muay thai). voila voila bonne continuation a tous!
bonjour bonjour, J'ai quelques petites questions a vous poser a tous ceux qui aurait des reponses a me fournir Bon deja j'informe que je faisais de la muscu assez souvent ya 6 mois de ca pendant a pu près un an et plus J'ai du demmenagé , et je n'ai plus de de banc de muscu, plus rien, alors tout ce que je fais c'est des crunchs, et des pompes dans diverses positions et ecarts!! Bon, voila, et un ami a la possibilité de me fournir un gros pot de whey prots dans un mois Voici mes questions, je mesure 1m,80 pour 75 kg,je n'ai pas de matos disponnible, et je ne peux pas en acheter Voila, alors que puis_je faire pour profiter un max de ce pot de proteteine et prendre le + de masse posible?? quel training posible??quelles doses et cb de fois par jour??mon but etant epaule, pec(encore la bof, jai deja ^^) et bras!! Pensez vous que la prise de masse sera possible sans matos? svp repondez moi au + vite, merci^^
