Rubrique luciole89

AIDEZ MOI S'IL VOUS PLAIT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MERCI

bonjour , J'aimerai que quelqu'un de ce forum puisse enfin me dire se qui est vrai ou pas dans tous se que je lis sur les forum internet, sur certains forum ils disent que pour s'affiner avec un vélo elliptique il faut resté au niveau un et pédalé vite , et sur d'autre forum ils disent qu'il faut augmenter la résistance entre 2 et 3 si on veut s'affiner et pédalé doucement . alors ou est le vrai du faux sachant que moi je souhaite mincir et non me muscler

bonjour, Alors je sais que vous n'├¬tes pas tjrs sur le site , mais est ce que quelqu'un pourrai répondre a mes deux dernier poste et me certifié que si je continu au niveau 3 de mon vélo elliptique je ne vais pas me muscler et avoir des jambes de camionneur un grand merci

bonjour liulo , superchristophe aujourd'hui j'ai fais encore 1 heure de vélo elliptique , au niveau 3 , j'ai ressentit plus mes muscle travailler au niveau des jambes et des bras aussi. j'ai fait a peut pr├¬t le meme resultat pour le speed, la distance mais j'ai bruler 2 fois plus de calories. par contre j'espere tous simplement ne pas me muscler mais m'affiner.

donc du coup sa ne sert a rien que j'utilise un cardio fréquencemètre?

bonjour, merci d'avoir répondu superchristophe, a combien crois tu que je devrai monté mon intensité sans me musclé bien sur? merci

tous d'abord merci de m'avoir répondu superchristophe, j'aimerai avoir ton avis sur 2 séances de vélo elliptique que je viens de faire , je te note se que mon panneau d'affichage indique. vendredi: niveau 1 , pour la fréquence cardiaque le panneau dit que je ne doit pas dépassé les 126 (39 ans) 1 heure , speed entre 14.5 et 15.5 dist: 14.48 , cal: 240.6 et pour dimanche : pareille pour la fréquence cardiaque , toujours 1 heure , speed entre 14.5,15.5 et des fois 16. dist: 15.17 et cal: 254.5 voil├á pour mes 2 séances pourrai tu me dire si je continu comme sa 1 jour /2 j'aurai des résultats?? merci

pourrai tu me dire pourquoi lorsque je fais du vélo elliptique j'ai mes pieds tous engourdis , sa fait des Fourmies c'est désagréable faut tjrs que je secoues mes pieds pour que sa parte un peu pour pouvoir continuer.

bonjour, bon bein voil├á comme je le craigniez et comme dans tous les forum personne ne répond, enfin bref , j'aimerai savoir comment faire pour m'affiné et perdre les kilo que j'ai gardé de ma grossesse , sa y est le doc m'a donné son feu vert, hier j'ai fait 1 heure de vélo elliptique au niveau 1 en pédalant doucement .je compte faire sa 1 jour /2 est ce que j'aurai des résultats?

Bonjour , On m'a dit de spoter chez les femmes , peut etre aurai je plus de reponse, voil├á je souhaiterai me remettre au velo ellipitque pour mincir et non me muscler , pourriez vous me dire si l'une d'entre vous a deja reussit sa , si oui pourriez vous me dire a quel frequence utilisé son vélo , dure et rapide ou au contraire mettre au n°1 et aller dans la durée . je compte en faire en moyenne 1heure 3 fois par semaine. merci de bien vouloir me renseigner.

pourquoi dans certain forum ou les femmes discute du velo elliptique et de leur resultats certaine dise que le muscle remplace la graisse?

bonjour, On m'a dit de poster ma demande sur le forum j'espere que cette fois quelqu'un voudra bien me repondre, Voil├á je viens d'accoucher et j'ai gardé quelques kilos de ma grossesse ? j'aimerai me remettre au vélo elliptique en meme temps qu'un suivit alimentaire, seulement je veux mincir et perdre du poids et non me muscler la graisse , je ne veux pas ressembler a un camioneur . Donc j'aimerai savoir a quelle rythme dois je faire du velo elliptique , pourriez vous m'aider merci.

bonjour, je reviens vers vous après une longue absence, j'avais arr├¬té le sport avec ma grossesse, mais j'aimerai savoir parce que sans se voilé la face j'ai gardé bcp de kilo de ma grossesse , seulement voil├á je voudrai reprendre le vélo elliptique pour mincir voir perdre du poids et non musclé ma graisse. a quelle fréquence, et quelle difficulté dois je travailler pour cela ??? merci bcp de bien vouloir m'aider

bonjour, voil├á le pseudo super christophe m'avait dit de posté sur le forum si j'avais une question et en fait il ne m'a pas repondu , enfin bref , pourrai tu me dire si c'est normale que pdt mon entrainement vélo élliptique mes pieds s'engourdissent et j'aimerai aussi savoir comment cel├á se fait il que le premier jour j'ai fait 10 minutes j'ai bien transpiré et que l├á au boud de 45 minutes presque pas de transpiration. merci

bonjour, Aprés avoir lu plusieurs commentaire sur le net concernant le vélo élliptique et ses bienfait j'ai décidé de m'en acheter un , n'ayant pas le temps d'aller en salle de sport . J'ai acheté donc un cardio fréquencemetre , pour bien resté dans ma FC max , bien que cela est difficile , par contre sur mon vélo élliptique y a plusieurs programme prés enregistrés . Dois je suivre les programme déj├á sur le vélo ou le mieu serai ce de faire mon programme moi m├¬me ? parce que déj├á en faisant mon programme moi m├¬me j'ai du mal a resté dans ma frequence cardiaque max , je suis obligé d'arr├¬té de pedaler pour faire redescendre les battement de mon coeur . Sachez que j'ai déj├á fait du sport avec coatch club , mais se n'est pas la m├¬me chose , je souhaiterai vraiment mincir et élliminé la graisse , je fais bien entendu un régime pour avoir plus de résultats. Que me conseillé vous ? j'ai le programme body fat , manuel , user, et d'autre programme aussi que je met et le vélo change l'effort tous seul. merci de bien vouloir m'aidé.