heu y'a quelques chose que je ne comprend pas quelqu'un pourrait-il m'expliquer la différence entre une prise de masse (ca veut dire qu'on grossit en gras ou qu'on prend du muscle?) et sèche ? parce que moi la suis perdue!!! Prendre de la masse ca veut dire manger gras ou alors manger beaucoup de proteines? (ce qui ferait grossir les muscles?) dans ce cas la cela voudrait dire que manger des protéines feraient grossir? du coup quelqu'un qui est tout maigre comme moi et qui voudrait se muscler sans forcément prendre du poid comment il fait? quel est son régime? L├á zoré bien besoin d'un petit coup de pouce merkiiii!!
coucou!! J'aurais besoin d'un conseil pour perdre la graisse que j'ai dans les fesses et ma cellulite surtout en haut de mes cuisses? sans forcement maigrir ...je voudrais commencer des exercices chez moi parce que je suis en train de chercher une salle de sport, enfin je suis pas inactive non plus je fais de la piscine pendant 1h dans la semaine et surtout je m'occupe de mon petit garcon qui est mon bruleur de calories lol Alors si vous avez des idees de menu et d'exercices suis preneuse merkiiii!!!
je suis d'accord c'est surtout la taille qui est le problème (moi je mesure 1m50) avant je pesais 40kg tu vois pas grosse mais comme je suis petite j'avais les fesses et les cuisses qui attiraient plus l'attention suite a souci j'ai perdu 4 kilos j'en suis ├á 36 kilos et aujourd'hui mon corps est proportionnel et je peux enfin me mettre en jupe sans ressembler ├á une bouteille d'orangina par contre je veux pas descendre en dessous de ce poids la parce que la je me trouve plutot maigre ...je pense reprendre mes 4 kilos mais en faisant du sport comme ca j'aurais 4 kilos en muscle et pas en graisse je pourrais toujours me défendre avec ca lol bon courage
COUCOU!! Je m'appelle Florence je suis arrivée par hasard sur ce site en cherchant les tarifs d'abonnement pour des salles de sport en seine et marne (en particulier pour cap tonic ├á Serris!) j'aimerais pouvoir me muscler (sans maigrir !) car je suis toute flasque pourtant suis pas grosse d'origine mais j'aimerais pouvoir courir sur la plage sans faire la méduse lol j'ai 29 ans pour 1m50 et 36 kg .
