Rubrique Max3751

Oui c'est vrai il y a eu des bons résultats comme m├¬me mais y reste du boulot =)

Bonjour, J'ouvre un topic pour avoir des conseils et des éventuelles remarques sur tous ce que je peut faire ou améliorer dans mon entrainement: Actuellement j'ai 17 ans(depuis le 2 septembre), je fais 179cm pour 72Kg environ Biceps:35cm avant bras:31cm ├ëpaules avec dorsaux:120cm poitrine:104cm Cuisses:55cm mollets:38 Voil├á ce que sa donne: https://letempledelaforme.fr/album-photo-13781.html Je trouve mon corps pas proportionnel, avec de "grosses épaules" mes abdos et mes biceps me paraissent ridicules :cry: J'aimerai bien grossir un peu, mais j'y arrive pas et pourtant je mange comme 2 ! :cry: Alors, pour tous renseignement, faites moi signe :D

Ouai motivé comme tu dis mais bon la masse, c'est dur a prendre, j'arrive pas ├á grossir = / et pourant quesce que je bouffe ! :cry:

Merci

Merci Bien =) Mais il reste encoe du travail ! Pour ce qui et des jambes, J'ai pratiqué du vélo de course étant plus jeune ce qui ma permi d'avoir des cuisse déj├á asser développés, M├¬me si par rapport ├á certaine pesonne cela reste très relatif :) car mon objectif ce situe principalement sur le haut du corps.

Salut Malcy :D

Merci =)

Merci :D

Bonjour je m'appelle Maxime Je viens d'avoir 17 ans je fais 179 cm pour 72Kg .Je fais de la musculation depuis un bon moment déj├á. Je pratique aussi la boxe. Je fais 2 entrainement par semaine minimum. J'ai pour objectif de prendre quelques Kilos, arriver ├á 80Kg serai très bien =D, de devenir plus souple, plus endurant, et bien sur plus musclé =) A très bient├┤t !

Merci Bien je vais faire sa de suite. 8) Bonne soirée

Salut Wontola, Se serai avec plaisir mais je me perd un peu dans le forum je ne sais pas trop ou aller. Je vais essayer de trouver sa, mais je ne vous promet rien :wink:

Salut Nox, moi aussi j'ai 17 ans je fait de la muscul depuis un bon moment maintenen, tu pourrai me dire quel type d'exercice tu fais, avec qu'elle poid combien de répétitions . . . et si possible mettre une foto du "résultat" voil├á Merci. :D