Rubrique Mescaline

Salut l'ecto :)

Personnellement cela fait 2 mois que je pratique sérieusement la muscu avec un entrainement intensif en utilisant la méthode Pyramidale / Split (par groupe musculaire).

Je n'arrete pas de me forcer à manger des sucres lent (pates,riz, pomme de terre, ..) pour stocker et prendre de la masse.
Je me suis fait une cure d'un gainer : le mega mass 4000, seulement celui-ci est mal constitué, (du collagène en tant que prot et des sucres rapide qui ont peu d'effet sur moi).

Je te conseil plutot ce Gainer :
http://www.scsnutrition.com/fr/html/vp.php?ref=04060&debut=0&fab=&rec=&tp=&ID=308b4b30949f2fd510fe89c401fb88ce

composé de sucre lent

a écrit :
Blé Complet, Avoine, Whey Protéine, Fécule de pomme de terre, Carbonate de Potassium, Arôme, Édulcorants: Cyclamate de Sodium et Saccharine.

Des proteines, n'en prend pas maintenant, ta qua te faire une cure juste avant l'été )
Prend d'abord de la masse, en 2 mois j'ai deja vu bp de résultat pour ma part, muscles et 4 kg en plus

a écrit :
Les proteines n'ont pas un rôle energétique, contrairement aux lipides et aux glucides mais un rôle plastique, d'entretien et de réparation des tissus. Il ne sert à rien de les prendre juste avant l 'entrainement ou juste après. L'organisme ne peut par ailleurs pas assimiler plus de 30 grammes de proteines toutes les 3 heures : il faut donc tenir compte des proteines absorbées dans le cadre de ton alimentation normale pour trouver le bon moment de prendre la proteine en poudre : généralement en dehors des repas et assez loin de tes seance d'entrainement.

Certaines personnes dans le mileu de la muscu + la marque de ma protéine me conseille de prendre une dose de prot le matin au reveil et une autre juste apres l'entrainement. Alors j'y comprend plus rien et surtout je sais pas qui ecouter !! Pq loin de mes seances d'entrainement ?

ps: ma prot est la whey pro stack de chez powerfood

Bonjour tout le monde, Voila ca fait 1 semaine que je prend un gainer, sa description est ici : http://www.lesproteines.com/weider-nutrition/giant-mega-mass-4000,1252.php Au niveau des prises, je prend la dose indiqué (50g) le matin, une dose 2 heures apres le déjeuner et une autre avant de dormir. Lors de mes repas, je mange de la viande, bp de pates et des oeufs principalement. Le problème vient du fait que je vais plus au chiote depuis !!! Je voulais de l'aide car cela m'inquiete un peu , je met en pause pour le moment ma prise de gainer en attendant que le laxatif fasse effet hehe. La constipation est-elle souvent une conséquence de ce genre de traitement ? Peut etre ai-je pas assez bu d'eau pour etre constipé a ce point ? Merci de votre attention

merci pour ta réponse :) oula 2 litres, va falloir boire comme un fou hehe

Voila en fait je mesure 1m80 et je pèse 54 kilos O.o ce qui est très peu et je suis donc une personne maigre. Cela fait 3 mois que je pratique de la musculation en me forçant à m'entrainer 3 ou 4 fois par semaine. Depuis j'ai pris un peu plus de poids puisque j'ai un peu plus de muscle. Au niveau de ma nutrition j'aime bouffer mais je bouffe pas bp en quantité et donc je me force à chaque fois de me remplir de sucres lent + viandes, poissons. Le problème viens du fait que j'ai bo me forcé à manger, je prend pas bp de graisse et je grille toutes mes calories assez vite. Depuis hier exactement j'ai acheter un Gainer nommé Mega mass 4000 car dans ma salle, on me la conseillé pour prendre de la graisse et un peu de muscle car je le sais il y a pa bp de proteines. Voila ma question est la suivante , est-ce que ce produit serais parfait pour moi étant donner ke je chercher avant tout à prendre du poids ? et que pouvez vous me conseiller au niveau du dosage ? j'ai pas envie de niker mes reins lol Merci de votre attention :) ps : j'hésitais avec Protifar plus