Rubrique mike-01

SebMadrid a écrit :
Et qu'est-ce qui te fait croire que c'est ça qui lui a fait perdre ?

frère* et non père, ce qui me le fait croire ?? et bien c'est simple, il courrait sans, il les avait encore , il court la meme dose, il les as plu...

en avril j'ai connu quelque problème pour cela que j'ai pas pu FROG , et merci pour les conseil pour la ceinture, mon père a perdu ses poignée d'amour avec, je trouvai que ca marchai pluto bien :roll:

ma capacité physique ne me fera pas courir autan !! 2 h31 c'est énorme, tout ├á l'heure j'ai fait 55 min, le bermuda de sudation , mon frère en as 1 égalemen , les poignée d'amour disparaissent vachemen bien, donc pour d'ici le 08 aout c'est pas jouable ?

Bonjour a tous, je m''excuse pour le dérangement, je venais simplement savoir si avec un programme de 3 semaines je peut avoir du résultat: De aujourd'hui au 08 aout ou je part en vacance, je veux courir tout les jour de 40 min a certains jours 1 heures avec une ceinture de sudation, je voudrai savoir si j'aurai du résultat vu que le 08 aout approche doucement mais surement ?? un résultat qui éliminerai la graisse ? merci beaucoup.

cid2nice a écrit :
J'espère juste que t'as commencé ├á bosser en attendant d'avoir une réponse ici, parce que l'échéance se rapproche l├á :P

oui j'ai commencer voila 15 jour, je cour désormais 2 heures par semaine, c'est très physique mais ca fait du bien au corp et je le vois, pas trop mais je le vois un peu quand meme, mais d'ici fin avril c'est vraiment jouable ?? avoir des abdo a vu d'oeil ainsi que la graisse éliminée ? ( taux de graisse 12 % :cry: ) bien évidement je continu la muscul aussi lundi mardi et jeudi soir de 20h a 21h30 environ parfoi 22hr :mrgreen: :sm2:

mike-01 a écrit :
personne décider c'est génial dans un forum ou l'on est censer recevoir des " conseils "

du grand nimportequoi !!!

personne décider c'est génial dans un forum ou l'on est censer recevoir des " conseils "

mike-01 a écrit :
sérieusement ? :(

alo alo ? lol

sérieusement ? :(

j'ai de la graisse au niveau du ventre et sur les coté aussi pas énormément mais j'en ai ! mon indice est 12.800000000000011%, j'ai mi 77,8 kg en ayan mangé, 1, 83 m et voila , je fai du spor 2 fois par semaine et muscu 3 fois, que dois je faire ?? d'ici fin avril est ce jouable ?

? :(

reeves a écrit :
tu veus perdre combien de kilo mike?

salut reeves , en faite mes mensurations sont les suivantes , 1, 83 m pour 78 a 80 kilos mais le gros problème qui est assez complexant c'est que malgré le poids, j'ai de la graisse que je veux éliminer au plus vite, honetemen je sai pas du tout combien de kilo perdre mais tu pense que mon objectif perso est réalisable ?

merci beaucoup zeltron une foi de plus ) je controle bien ce que je mange les fast food que 1 tou les 15 jour voir deux max !!!!

en ce qui concerne les tablette est ce possible qu'elles se voyent donc a raison de 45 min de course et 1H a 1h30 de VTT par semaine d'ici avril meme en les travaillant a la salle en fin de séance ou sa fait tro juste d'ici fin avril ?

ha ok mais pour ma question ? pour le fast food et mon programme ?? car je n'ai pa trop le temps pour 3 fois :cry:

qu'on soit bien daccord , ton " oui" répond a ma question qui est la suivante , soit: 45 minute de course et VTT 1h a 1h30 el dimanche me ferai perdre la graisse que j'ai d'ici fin avril a raison de 1 grec/mcdo tou les 15 jour ???

courir 1 jour sur 2 ??? mais c'est énorme ??? non ??? je voudrais perdre mon gras d'ici fin avril c'est possible je pense non ??? en m'infligean sa 1 foi par semaine les 45 min de course a rythme normal , ainsi que du vélo bien physique montée et descente en pédalan bien pendan 1hr voir 1hr 30 pour perdre ma graisse c'est possible d'ici fin avril ?

personne pour un avis ????

salutation a toussssssssss jespère que tout le monde est en forme , noelito et tout je sais pas si les ancien sont encore sur le forum ??? zeltron et jen passe... alor voila moi je vien vous voir parce que j'ai un programme de sport par semaine que je trouve pas mal il faut que je perde de la graisse , dites moi ce que vous en pensez ??? course de 45 minute en semaine + course de VTT le dimanche de 1h30 environ est ce un bon programme ?? sachant que je fait de la musculation en salle le lundi ( pek) le mardi ( épaule dos) et le jeudi repek donc voila j'attend vos avis merci

salutation a tous , jespère que tout le monde est au Taquet comme on dit pour le sport :mrgreen: moi je reprend les 2 foi 40 min par semaine dans un premier temps et après je pense faire 1 foi 40 min et 1 foi 1 hr, bien évidement je suis encore en musculation lundi pec mardi epaule dos et jeudi pek, voila voila, en ce qui concerne l'achat d'un tapis de course , j'ai un ami qui en as un , et qui en a marre c'est trop monotonne , je te conseil de courir en for├¬t par exemple mais bon après c'est que mon avis mdr :wink: