Est ce que vous pourriez me donner un exemples de programme de musculation pour prendre en volume en definition et quel alimentation doit ton y associer sachant que j'ai un max au DC de 100 kg je fait 1m80 pour 85 kilos Merci
Bonjour Je souahiterai savoir si c'est dans le blanc ou le jaune d'oeuf qu'il y a le plus de proteines j'entends parler souvent du blanc mais je viens de voir a l'instant sur un site que le jaune en contient plus Alors pouvz vous m'éclairer ??? merci
Donc si je cuit des blanc ou que je les manges cru sa change rien ??? eT on ma parlé de prendre du lait et du sucre ??? peut tu m'eclairer Merci :D
sALUUUUUUUUUUUUUUUUT Je souahiterais prendre de la masse mais tout en étant tracé comme un statue grec :D On ma recommender al prise d'oeuf cru masi g lu sur le forum ke le jaune contient beaucoup de cholesterol je me resoue a ingéré que le blanc mais maintenant je lis ke le blanc cuit et mieu digéré QUE LE CRU mais est ce que kan on le cuit il y a le meme taux de protéine que kan il est cru . Que me conseillez vous pour prendr de la masse et etre comme le statue lol quel aliments contienne un fort tot de protéine ??? mERCI DAVANCE
